按摩三对穴位，养心肾。

中医脏腑理论认为“心肾相交”，心属火，藏精；肾属水，藏精。这两个脏腑相互作用，相互制约，维持正常的生理活动。所以每个人都需要交通、心脏、肾脏来保证身体健康。其实心肾相通并不难，因为每个人都有三对穴位与心肾相通。

第一对:神门穴配太溪穴

神门穴是手少阴心经的起源地，位于手腕部，腕掌横纹尺端，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。太溪穴是足少阴肾经的原始穴位，位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。两个穴位一个属于心经，一个属于肾经。这两个穴位一起按摩，就有了沟通心肾的作用。

第二对:劳宫穴配关元穴。

劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一，位于手掌心，第二掌骨与第三掌骨之间，握拳时中指指尖处。关元穴是任脉的穴位之一，位于前正中线上，脐下3寸。劳宫穴属于心包经，心包经和心脏的功能是对等的。劳宫穴直达心气，关元是人体元气的根本，与肾气有关。用手掌按摩这两个点，可以使心肾相交。

第三对:劳宫穴配涌泉穴

劳宫穴是手厥阴心包经的穴位之一。涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一，位于足底部，在蜷足时足前凹陷处，在足底第二、三趾趾线与足跟连线的前1/3和后2/3的交点处。千万不要靠重力压这个穴位。

每晚睡前，按压两个穴位，可使心肾相交，有助于睡眠，降低血压的作用。