吃什么养五脏六腑，肝胃脾肺？从面部来看，我发现自己内脏不好。想知道吃什么可以调理，药还是饮食？

不要经常暴饮暴食，或者饿到饱餐一顿，会加重肝脏的负担。所以饮食要适度，不要吃太多脂肪类食物，因为过量食用极有可能引起脂肪肝。

不要喝太多。适当运动。

多吃新鲜消化的食物；

豆腐含有蛋白质、脂肪、维生素B1、B2等营养成分，具有益气和中、清热解毒、生津润燥的功效。若与泥鳅同用，可健脾益气，退黄除湿。

醋有养肝健胃、杀菌、祛瘀解毒的作用。烹饪时加入一些，可以促进钙、铁、磷等成分的溶出，容易被人体吸收。

猪肉有补中、滋阴养肝的作用。湿热痰浊者慎用。

蜂蜜有养肝护肝的作用。蜂蜜中不仅含有容易被肝细胞吸收的葡萄糖，还能促进组织的新陈代谢，增加肝糖的储存，从而提高机体的抗感染能力。

蜂乳具有滋补强壮、益肝健脾、增强人体抵抗力、促进蛋白质合成、促进新陈代谢、调节血压、提高造血功能的作用。

酸奶中的乳酸菌可以抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少其他毒素引起的中毒。

猪胆汁有清热润燥、解毒除湿、泻肝胆火、通大便的功效。胆盐能刺激胆汁分泌，增加肠道蠕动，促进脂肪的消化吸收。

我有一个朋友肝脏不好。除了注意饮食生活，一直喝养肝茶调理。一个老中医推荐给他的。茶喝起来很香，而且没有副作用，不会对肝脏造成二次伤害。效果挺好的。他去体检的时候，肝功能等指标都正常，气色看起来也好多了。我觉得这个不错，可以试试:/kxirhy2212138希望能帮到你！