破壁机保健推荐食谱

花生系列

香味花生奶酪

花生50克，冰糖40克，大米，清水600 ~ 800毫升。

花生红豆浆

花生60克，红枣30克，红豆30克，清水600 ~ 800毫升。

花生燕麦牛奶

花生50g，小米20g，牛奶100ml，燕麦20g，清水600~800ml。

花生双米糊

花生50g，大米20g，小米20g，清水600-800 ml。

花生豆浆

花生50克，黄豆30克，核桃600 ~ 800毫升，清水。

花生核桃露

花生50克，核桃20克，冰糖30克，糯米30克，清水600 ~ 800毫升。

芋头系列

芋头红豆奶

芋头60g，红豆30g，牛奶100ml，清水600~800ml。

芋头燕麦牛奶

糯米10克，芋头60克，黑米10克，牛奶100毫升，燕麦10克，清水600 ~ 800毫升。

芋头豆浆

小米10g，芋头60g，红枣600~800ml，清水。

红薯和紫红薯露

芋头60克，山药20克，紫薯30克，清水600 ~ 800毫升。

芋头南瓜牛奶

芋头60g，南瓜50g，牛奶100ml，清水600~800ml。

芋头栗子奶

芋头60g，牛奶100ml，板栗20g，大米15g，清水600~800ml。

五黑麻糊

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照豆浆模式。

香味花生奶酪

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照豆浆模式。

花生红豆浆

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照豆浆模式。

黑芝麻系列

黑芝麻黑米糊

黑芝麻30g，花生、黑豆、红枣20g，黑米10g，清水600~800ml。

黑芝麻山药酱

黑芝麻50克，山药40克，清水600 ~ 800毫升。

燕麦黑芝麻酱

黑麻40克，燕麦40克，红枣600 ~ 800毫升，清水。

黑芝麻糯米糊

黑芝麻40g，糯米40g，红枣600~800ml，花生，清水。

双米黑芝麻糊

黑麻40g，小米20g，红枣20g，糯米20g，清水600~800ml。

黑芝麻糊

黑芝麻30g，黑豆20g，枸杞10g，桑葚，黑米20g，清水600~800ml。

胡萝卜系列

胡萝卜小米糊

胡萝卜50克，小米40克，清水600 ~ 800毫升。

罗虎夏虹斗湖

大米20克，胡萝卜50克，红豆20克，清水600-800毫升。

胡萝卜和玉米汁

胡萝卜50克，糯米20克，玉米30克，清水600 ~ 800毫升。

胡萝卜南瓜酱

胡萝卜50克，南瓜20克，小米30克，清水600 ~ 800毫升。

胡萝卜山药酱

胡萝卜50克，山药20克，大枣30克，小米30克，清水600 ~ 800毫升。

胡萝卜豆浆

黄豆30g，胡萝卜50g，银耳1/4，清水600~800ml。

胡萝卜和玉米汁

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照米糊模式。

红薯和紫红薯露

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照豆浆模式。

芋头栗子奶

将食材洗净，放入破壁机，加水，按照米糊模式。