如果坚持每天吃黑芝麻丸，一年后身体会怎么样？

黑芝麻是一种非常传统的滋补食品，具有非常高的营养价值和良好的健身效果，能够给人们的健康带来极好的补充。黑芝麻含有高含量的蛋白质和油脂，可以用来养肾。我们来看看吃黑芝麻一年后的变化。希望有兴趣的人可以了解一下。《本草纲目》中对黑芝麻有如下记载:“任何慢性病，服用100天即可消除。一年体彩不饿，两年白发变黑，三年牙齿变活……”小黑芝麻真的很有效。根据中医五行学说，五色中的黑色对应五脏中的肾，黑色食物可以补肾。说到黑色食品，很多人首先想到的是黑芝麻。中医认为黑芝麻味甘，性平，可入药，可入药。具有滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠润燥的作用。它被认为是一种滋补圣品。

现代医学研究发现，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。具有健胃护肝、促进红细胞生长、延缓衰老、增加体内黑色素、促进毛发生长的作用。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发花白、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘有很好的食疗保健作用。黑芝麻中含有的多种人体必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。黑芝麻中的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以延年益寿。

黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的作用。可用于治疗肝肾精血不足引起的头晕目眩、头发早白、脱发、腰膝酸软、四肢无力、行走困难、五脏不足、皮肤干燥、肠干燥、便秘。以乌发养颜的功效闻名。黑芝麻有很好的补肾作用。主要用于血虚津亏所致的便秘，或老年性习惯性便秘、肾阴虚。也可用于辅助治疗阴虚引起的久咳、咽干，还可配合食补调节口味。脑力劳动者和中医辨证肝肾阴虚者应多吃黑芝麻。1、3、5年的黑芝麻，吃起来不容易。所以想养生的朋友把养生当成一种兴趣，一种习惯，会慢慢坚持下去的！黑芝麻最好的吃法是炒，粉，或者芝麻球。炒芝麻的话，一天可以用半茶匙；如果是粉状，可以用核桃粉洗；也可以做成黑芝麻蜜丸，不过这个比较复杂！

在专业医生或营养学家的指导下，正确、适量服用黑芝麻丸不会对健康造成严重不良反应，但不宜过量服用，可能会引起腹泻等不适。黑芝麻丸的主要成分是黑芝麻。黑芝麻味甘滑，入肝肾经，有滋补肝肾、益精血、补益本发明的作用。故常用于头发早白，腰膝酸软，头晕耳鸣，视物模糊，目不清等。肝肾不足，精血不足。因其药性温和，味道鲜美，可用于配方中，可作为良好的食疗长期服用。黑芝麻补精血，富含油脂，有助于润肠通便，治疗血虚燥引起的便秘。但需要注意的是，大量服用黑芝麻或黑芝麻丸子会引起或加重腹泻症状。另外，由于市面上的黑芝麻丸子质量参差不齐，必要时还是要从正规医疗机构购买。