何首乌的主要吃法有哪些？
何首乌的食用方法。煎药
取制好的何首乌粉或片10g，放入砂锅中，加水煎煮，待汤色变为棕红色时，倒出，加水煎煮，共煎3次，每日三次。
气泡酒
取制首乌片50g，放入酒瓶或坛子中，然后倒入2kg白酒或黄酒中，15-20天后饮用。
煮粥
何首乌、梗米、红枣煮成粥，再配以白糖，有滋肝补肾、益精养血、使头发胡须变白变黑、悦色延年之功效。
汤
何首乌片可以和枸杞、龙眼肉、红枣一起煲汤，营养丰富，味道鲜美。
九如生命谷种植基地不仅种植有机水稻，百草园还种植蒲公英、桔梗、马兰头、三七、丹参、远志等具有药用价值的植物。
何首乌粉怎么吃方法一:口服(最简单的方法是取两勺粉，用一勺温水溶化，然后用开水冲泡搅拌均匀，透明糊状即熟)。然后可以加糖，蜂蜜等。根据你的个人口味来品尝。
方法二:烹饪。大枣、枸杞、桂圆是常见食材。先把食材用水煮开，等汤煮到一定的热度(我个人比较喜欢。如果有时间，我建议多煮一会儿，把大枣、桂圆、枸杞中的营养成分充分溶解到汤里)。将何首乌粉用冷水融化，像勾芡一样放入锅中，搅拌均匀，即可食用。它很有营养，可以用来美容。味道也很棒。是我自己经常吃的方法。下次我拍张照片补上。
方法三:蒸。最简单的方法就是在面粉中加入适量的何首乌粉，也可以起到保健的作用，当馅料用。
举例:将猪肉剁成泥，加入鸡蛋，加入少许何首乌粉，可以炒丸子或者做饺子，馅饼馅的时候加点？何首乌具有养血柔肝、补肾、健脾胃、乌发等作用。猪肉有养精血的作用，鸡蛋滋阴补血。三味搭配有很好的补血效果，对贫血有食疗效果。
何首乌片的吃法方法一:直接泡水，不用泡茶(一次服用10G左右，冲泡4-5次左右即可)。
方法二:服用通肾片。
方法三:煲汤，用银耳、枸杞、桂圆、红枣煲汤。
方法四:煮粥，用粳米煮就行，有天然香味。
方法五:泡酒，可以单用，也可以加枸杞、当归、地黄(尤其是想乌发的同志，泡酒的方法最快)。
方法六:炖鸡或炖肉时加入即可。
方法七:我最喜欢的方法:用豆子泡头发，榨豆浆喝(好吃，营养，好吃，对自己榨豆浆的朋友也很方便)
何首乌的好处。降血脂和抗动脉粥样硬化
灌胃何首乌能显著降低高脂血症大鼠血清总胆固醇和血清甘油三酯的含量。10天每天4g/kg。对于高脂血症鹌鹑，连续灌胃何首乌4周可明显降低血清TC含量，提高HDL/TC比值。另一项实验证明，何首乌灌胃7天，不仅能降低TC含量，还能减少高脂血症和动脉粥样硬化模型兔动脉粥样硬化斑块的形成。何首乌的水提取物。32g/kg喂养小鼠65438±0月，能明显提高HDL- C水平。90天后，何首乌。将其掺入饲料中饲喂大鼠，HDL-C也能显著升高，但甘油三酯和总胆固醇无明显变化。脂蛋白有明显的抑制作用。何首乌醇提物灌胃给快速动脉粥样硬化鹌鹑6周后，血浆HDL-C/总胆固醇比值显著升高，高剂量组尤为明显。各组均有延缓动脉粥样硬化的作用。何首乌的有效成分。在降低血脂和胆固醇包括蒽醌，联苯化合物和卵磷脂。
保护肝脏
何首乌中含有的联苯类化合物对玉米油过氧化物引起的大鼠脂肪肝和肝功能损害、肝脏脂质过氧化物升高、血清丙氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶升高有明显的拮抗作用，降低血清游离脂肪酸和肝脏脂质过氧化物的含量。在体外能抑制ADP和NADPH引起的大鼠肝微粒体脂质过氧化。何首乌还有增加肝糖原的作用。生何首乌。制何首乌。用黑豆汁和蒸何首乌。水煎剂对醋酸泼尼松引起的肝脏脂肪蓄积有拮抗作用，可减轻四氯化碳引起的肝脏肿大，降低肝脏重量系数。
何首乌的禁忌。先泡水:日常使用，避免副作用。
专家告诉我们，虽然何首乌在临床医学上的副作用很少，但有些人服用何首乌后会出现不良反应。不良反应主要表现为大便稀薄、恶心呕吐、腹痛等。另外，如果大剂量服用何首乌，可能会出现皮疹或四肢麻木，对身体有害。
第二:孕妇一定要注意何首乌的量。
现代医学研究发现，何首乌中含有大量对身体有益的物质，如卵磷脂、大黄酚、大黄素等。这些物质可以很好的降低体内血清胆固醇含量，减少体内动脉粥样硬化的发生。同时，它们还具有强壮胫骨、降低血糖和促进新陈代谢的作用。
但是，何首乌虽然好，但是孕期女性一定要特别注意，因为她们体内已经承担了另一个小生命。每天服用何首乌入药或用水浸泡何首乌时，一定要注意适量。如果过量摄入何首乌。，不仅容易损害孕妇的健康，甚至可能危及胎儿的健康和发育。
我建议
如果你服用何首乌。在日常生活中，如果不清楚自己的体质，或者服用大剂量的何首乌。随意的话，很容易导致副作用，恶心呕吐，肚子疼，甚至出现皮疹，四肢麻木。此时，如果不良反应不是很严重，那么最好停药，这样身体调理后很快就能恢复。另外，如果不良反应非常严重，最好立即送医，接受专业治疗。
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