为什么成年人睡眠少？

1.睡眠不规律还与更大的压力和抑郁有关，这也与心脏病的风险密切相关。轮班工作或深夜社交的人可能会扰乱自然的生理周期，进而鼓励吸入更多的热量，降低糖的代谢。

2、心浮气躁，逞强好胜，很多失眠的人还有抑郁症，人变得没有信仰，焦躁不安，这些都影响睡眠质量，导致睡眠时间减少。

3.随着互联网时代的到来，成年人可以坐在家里购物，然后他们可以了解外面的世界。他们越来越不爱动腿，越来越不爱运动，越来越多的待在室内，极大的影响了人们的睡眠质量。

扩展数据:

睡眠不足的危害

1，反应慢

睡眠不足的人行动缓慢，注意力不集中，反应迟钝，运动技能更差。此外，困倦还会导致平衡感和深度知觉受损。

2.情感冲动

缺乏睡眠会导致情绪波动，当你缺乏睡眠时，你更容易抑郁，因为疲惫的大脑会储存更多的负面记忆。睡眠不足的人的行为和抑郁症患者非常相似。睡眠不足会让他们的判断力变差，容易冲动。

人民网-春季保健睡眠不足有哪些危害？

人民网-戴:“成年人睡眠越来越少”是这个世界的过度攫取。