秋天干燥容易伤肺？中医教你3种调理方法，让你安心度过秋天

秋季，气候一般会有明显的变化，很多身体不好的人在这个时候容易生病。然而，矛盾的是，立秋之后，酷暑并没有过去，反而到了晚上，气温明显下降。这个时候应该怎么注意呢？

从中医的角度来说，秋季阳气会明显下降，而阴气会上升。这时人体要做出相对的变化，才能符合自然平衡。在此期间，人体需要收敛心神，避免受到秋季冷空气的影响。肺清，喜润燥，恨燥。秋天，肺部最容易受到影响，产生疾病。很多时候，秋季的温燥或凉燥之邪会损伤肺，很多患者会出现干咳或哮喘的症状。这也是呼吸道疾病患者在秋季容易复发的原因。

1，中医养护

秋季中医养生可以有效改善肺部环境。这个时候用药不需要像治病一样用复杂的药方来保养身体。把单味中药拿出来治疗。一般滋阴润肺的药物都能有很好的效果。如果病情严重，可适当加用其他药物。但如果要使用多种药物，最好咨询医生，中药的比例也需要注意，否则很可能会影响患者的健康。

2.饮食滋润肺部

生活中很多蔬菜水果都有滋阴润肺的作用，这也是中医的一种药，所以日常饮食中可以多吃这些食物来改善身体状况。另外，秋季一定要注意避免吃辛辣食物。这些食物干燥，对身体有害，长期食用很可能损害肺部。

3、运动保养

秋季运动还可以促进气血的循环，气血对于人体来说是全身的基础能量。如果气血运行不畅，很可能引起五脏功能异常。相反，保持良好的气血循环，可以同时调理五脏。秋季对肺部的调节效果最好，做了之后可以帮助大部分人预防肺部疾病。

秋天是一个萧瑟的季节。从中医的角度来说，首先要解决秋季干燥的问题，然后再清肺气，维护肺的良好功能。如果患者已经有肺部疾病，最好及时用药，否则秋季肺部疾病很容易在短时间内加重，严重危害身体健康，不利于秋季保养。

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