排毒果蔬汁在市场上很受欢迎。这种果蔬汁真的能排毒吗？

肾脏负责解毒，肝脏也承担一些药物和毒素的解毒功能。喝果蔬汁是让果蔬汁通过胃肠道，胃肠道不承担排毒功能，所以无论果蔬汁的成分是什么，都不会增加人体的排毒。清肠排毒果蔬汁有黄瓜汁，热量低，脂肪含量低，糖分低，口感酥脆，饮用后有利尿、排毒、减肥的功效。芹菜汁富含维生素、矿物质等营养成分，具有利尿、降压的作用，饮用后能促进新陈代谢，加快垃圾毒素的排泄。

在制作果蔬汁的过程中，会扔掉一些蔬菜残渣和水果残渣。这些残渣含有大量纤维素。最后榨出来的蔬菜汁是蔬果中富含糖分的部分。如果每天喝蔬菜汁，糖分摄入会比单独吃水果蔬菜高，纤维素不足。其减肥排毒效果微乎其微。因为它的成分芹菜含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，热量极低；而西瓜可以为身体补水，消肿利尿，又可以合成芹菜的涩味，是非常好的搭配。

含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等物质，能清热解暑、疏散风热、清肝明目、减肥降脂、美容养颜、祛痘消炎、控油护肤、补中润肠、润肠通便、健脾开胃。

果蔬汁是最常见的超模瘦身果蔬汁。黄瓜和卷心菜有很强的减肥作用，而芹菜苹果富含果胶和纤维，增加饱腹感，排毒。柠檬有很强的清火解毒作用。一般来说，服用7天就能收到效果。用绿茶粉和香蕉榨汁，配以适量酸奶饮用，可以起到排毒减肥的作用。绿茶香蕉饮的做法:取香蕉200克，去皮，切成小块，与150克脱脂酸奶和适量饮用水一起放入榨汁机中，打成汁。打好后倒入杯中，加入适量绿茶粉拌匀。