直立桩心公式

站在桩上极其轻松；自然站立，双脚平行等。站桩是中国传统的养生方法，是一种冥想训练方法。站桩的心算公式是:站桩很容易；自然站立，双脚平行。

脚距宽，与肩同高，膝关节，略弯曲。

小腹松弛，腰背挺直，胸部略含，眼睛平视。

你的眼睛是半闭着的，或者你可以举起你的手，你的腋窝是半空的。

手高，不要过肩，手低，不要过脐。

手从胸前拿开，一个夹子，双手夹住，一个夹子。

手指之间，像一支烟，嘴巴微闭，鼻子在呼吸。

先冷静下来，再拿定主意，麻木热胀，手举。

拿着它，不着急，感受它，然后使用它。

它沿着四肢延伸，遍布全身，这并不奇怪。