上班前求太极传操作密码？
第一段
1.升高
混沌首开法为先，气贴背，去腹。
一个平静的心态让头脑放松，自然会把手肘放平。
2.右手麻雀尾巴
鸿蒙系统初，阴阳出现，太极圈开合。
“捏”是高手的手，麻雀尾巴的动作都是完整的。
3.左单鞭
单鞭可防攻，左如箭右如弓。
身体向下弯曲，腰部放松，转掌前推腰部。
处理
当胸部被手柄击中时，切割和密封是非常美妙的。
用同样的方法抬起虚步，体姿含蓄，手肘。
5.亮翅白鹤
白鹤站在一群亮翅的鸡中，左侧分为两臂。
当你沉下气，拉起臀腰的时候，打开的时候一定要小心。
6.膝盖爬行(2)
将肩膀抬过臀部和膝盖，双手用力，手腕和手肘下沉，
抱弓步和推弓步是一致的，领导者是左右行走。
7.弯腰拍打。
横切面压带中间闪，翻转的力度要调整。
手眼和身体步伐要协调，手臂要随腰转动。
8.挤压潜能(2)
笔画变得圆润连贯，手随着腰不断移动。
力量始于根部，形成于尖端，贯穿一个又一个。
9.运动和跳动的进展
太极五拍先打这个，然后用手掌制止。
掌停后，锤向前冲，上下不断。
10.像风一样关闭。
手臂下戴一个手十字印章，坐好，双手合在胸前。
双臂向前下推腹部，按照步骤帮你展现奇效。
第二段
11.张开和合拢双手
双手在胸前开合，呼吸方式自然。
肩膀下沉，手肘下垂，掌心相对，思想存在于掌心之间。
12.右单鞭
右脚跨身微旋，一鞭分两掌。
肩膀下沉，手肘下沉，手肘下沉，下颌下沉，侧弓要圆。
13.肘底锤
扣住你的脚，捂住你的手掌，抓住球，用你的脚迈步和挥动，
之前打肘劈掌，三个头符合要求。
14.转推(2)
退后，磨脚，转体，抱按提掌转体，
脚跟踩向前推，左右公式紧密相连。
15.玉女穿梭(2)
抹平后，手放在胸前，手掌与台阶平转，
冲前推掌，左右公式紧密相连。
16.左右踢腿
转身，掌心贴地，张开双臂，双手交叉，挺胸，
两手掌脚踝分开支撑，左右踢腿紧密相连。
17.捂住你的手，拍打你的手臂
手掌在身前合拢，掌心折叠展开。
手臂和肘部向外旋转，在冲刺前出拳保护腹部。
18.野马被分为鬃毛(2)
转身，双臂摆动交叉手掌，手掌在膝盖上转动。
向前一步，弓腿前倾，左右公式紧密相连。
第三段
19.云手(3)
双手交替转圈，势如云。
腰引手转目而随，脚步轻盈缓慢。
20.独立打老虎
后退，掌心向前，掌心向左挥拳。
提膝架拳打虎，身立如山。
21.右分支
双手合十放在胸前，上下摆动踢腿，
单腿支撑微微弯曲，力量顺利到达脚趾。
22.两座山峰穿过耳朵
弯曲双腿，手掌放在膝盖上，两掌向前一步。
重心前移成弓箭步，力量穿透双拳取太阳。
23.左腿
双臂环胸，上下摆动手臂，
单腿支撑微微弯曲，力量顺利到达脚趾。
24.转身拍拍你的脚
循序渐进，随波逐流，双手交叉，挺胸，
右脚平放向上踢，右手掌拍在右脚上。
25.进步是种下的
转脚转右手掌，要带头提高手臂。
重心前移成弓步，右拳向前栽。
26.斜飞势
向后坐，向左转，双手交叉握住右脚跟，
右脚侧身弓步，双臂倾斜如飞鸟。
27.单鞭下降趋势
重心偏离左腿弓，左勾手侧抬下腕。
屈膝下蹲，右手手掌沿腿向前。
28.金鸡独立(2)
左腿伸直右腿弓，勾手如斜线。
提膝挑掌同侧，左右公式相同。
29.后退一步，戴上手掌
弓腿收回后让开，左掌压在右掌下，
手掌下压护胸，难以防人刺掌取喉。
第四段
30.用想象的步伐紧握双手
左脚内扣右转，左掌抬起，右掌下压，
抬起转右虚步，双掌水平压于膝前。
31.独立手掌支架
左腿独立于右膝抬起，身体直立，放松。
右掌倒置，左掌侧向支撑。
32.靠“马步”
放下右脚，向右转，不断用右手摆动手掌。
左前方半马步，左臂向内挤压。
33.转身划水。
将后座的手掌向上翻，绕右脚向左转，
右手掌侧抬起左掌，后退一步，抹平一圈。
34.休息一会再打
重心右移，右转，支撑右肘出拳，
转身，掩护，蹲下，用左拳打右拳后背。
35.磨损手掌。
向右摆动你的脚和手掌，将你的左脚转向右边。
右腿蹲成仆人步，两掌沿腿向前穿。
36.踩在七星上
重心前移至左腿弓，左掌向前抬起与肩同高。
右腿前部呈虚步，两拳交叉成七星。
37.后退一步，跨过老虎
退后一步，手掌向右，收脚提虎均匀圆，
左腿前直立，右手掌勾一鞭。
38.转身放置莲花。
双脚扣住，手掌平挥，空掌抹平。
左转，右脚摆动，双手轮流拍击双脚。
39.弯弓射虎
划掌屈右腿弓，重心向前如弓。
抬起右手，随着旋转划左手，枪架会率先出拳向左。
40.左旋麻雀尾巴
双脚并拢自然持球，手掌和手臂张开持圈。
牵手前挤出，然后坐好，手往前推。
41.十字阴影线
上身向右移动，扣脚转身，手掌如肩。
双手交叉放在胸前，笔直地站在法庭前。
42.获得势头
手掌向前翻，支撑到与肩同宽，慢慢向双腿外侧落下。
左脚靠近右脚，并排站立很自然。