失眠的穴位按摩有哪些？

失眠的穴位按摩有哪些？失眠是一件很痛苦的事情，所以很多人失眠后会通过按摩来改善，但是按摩的时候也要注意方法。治疗失眠的穴位有哪些？

失眠的穴位按摩有哪些？1头痛失眠有哪些？三焦为首选，心包为内关、大令；它是治疗失眠的第一药

有时候因为生气，肝火会沿着三焦经络逆势而上，三焦经络也是头面部的主经络，遇到冲击必然会出现头痛、耳鸣等症状。这时它的“支沟穴”就会发挥作用。

“支，岔也；沟者，渠也。”这个点是三焦经络的太阳阳经过的地方。可用于治疗肝火引起的耳鸣、耳聋、肋间胀气，还可按摩腹部治疗便秘。

没有心肾，难以入眠；心经少海穴

“心肾不和”是指心肾生理协调异常的病理现象。心在上焦，肾在下焦。正常情况下，心肾相互协调，相互制约，相互沟通，保持动态平衡。

如肾阴不足或心火失调，两者失去协调，称为心肾不交。大部分是因为肾阴亏损，导致心火亢盛，衰耗。主要症状是失眠、多梦和无聊。神经官能症、慢性病中常见的虚弱疾病有心烦、烦躁、擦少府之宅；

脾经公孙助消化；当然，我经常做噩梦；用十个脚趾揉捏:

中医说“胃不和，则不安”，意思是胃不好，肯定睡不好。这种情况就要按摩公孙(足内侧大拇趾关节后面有一块突出的骨头，正好在这块骨头后面的凹陷处)，公孙是人体八脉交汇点之一，脉为经脉之海，特点是“主渗灌谷”；同时也是脾经的“络穴”，是非常重要的穴位。“公孙，世代是也。”

脾经属土，父为火，公为木，子为金，孙为水。意思是这个穴位是脾经和冲脉的气血交汇，化为湿气，具有连接脾胃经络各部气血的作用。此穴能调动脾经的运化能力，不仅能抑制胃酸，促进小肠蠕动，还能治疗妇科疾病，并有通气活血化瘀的作用，若配合腹推法效果更佳。

失眠的穴位按摩有哪些？失眠按摩的方法是什么？

失眠是指睡眠困难、早醒或醒来后又再次入睡。严重者整夜难以入眠，使人心烦意乱、疲惫无力，甚至导致头痛、多梦、记忆力减退等症状，让人苦不堪言。当你失眠时，首先要确认是偶发性失眠还是长期持续性失眠。

只要认真查找失眠的原因，根据原因进行适当的运动和休息，加上必要的中西药，失眠是可以消除的。所以，不要把失眠当成不治之症。

失眠的穴位按摩方法:患者俯卧，取心俞、舒歌、肝俞、脾俞、舒威、肾俞，采用推、软、按的方法。仰卧位，先推、按、揉中、中、气海、舒胸及双侧侧腹，按足三里；再按，擦太阳，封堂，上星，头次元，百会。患者坐位，取风池穴、肩井穴、合谷穴，揉肩至两侧。每天1次，10次就是1个疗程。

中医按摩治疗失眠有七种方法:擦法(操作者拇指从唐寅穴向双鬓依次涂抹)、揉眉法(双手拇指按唐寅穴，沿眉弓揉至太阳穴)、揉眼法(双手拇指按景明穴，然后分别擦上下眼睑)、按三经法(先用双手拇指按唐寅穴至百会穴)。

然后从眉中穴到头顶按到百会穴的水平，用三条直线向下压)，穴——14穴法(用拇指从唐寅穴依次按明明、项英、任重、臧棣、承脘、大营、颊车、下关、耳郭、听宫、听会、一峰、太阳穴，扫开。

两侧交替)，手指瘦长法(双手指峰由头部中线向两侧太阳穴迅速上下瘦长，反复操作20次后，按压风池穴，颈筋、肩井穴，保持2分钟左右)。最后，重复前五个技巧3分钟。* * *治疗6 ~ 20次。

治疗失眠的时候怎么按摩？

穴位刺激治疗失眠

我们的身体在晚上自然会想睡觉。但是，有些人钻进被子里，却无论怎么努力都睡不着。这些人一心只想睡觉，却让自己的神经更加兴奋，无法入睡。是自主神经平衡不好造成的。

治疗失眠的穴位和刺激方法

在神经兴奋得睡不着的时候刺激穴位还是挺有效的。特别是按压后脑勺的骨端穴，可以调节植物神经，有诱导睡眠的作用。

摸耳垂背面，有一块突出的小骨——乳突。如果从乳突下端沿后缘摸，可摸到一个浅凹。当你按下它的时候，你会感觉到震动，这就是骨端点。用双手的大拇指小心翼翼的按压左右骨穴，不知不觉，就会想睡觉。其他穴位，如天竺、神门、涌泉等，对消除失眠也有效。请尝试这些要点。

脚底失眠穴位

你的脚下有一个特殊的穴位，叫做“失眠穴位”。这个穴位的意思是“找回失去的睡眠”，所以在睡不着的时候刺激它是非常有效的。

失眠穴位在足跟中央，可以用拳头击打刺激这个穴位，轻轻来回击打几下。这个点也叫拜克诺克点。因为在床上，只要敲这个点100次，就能安然入睡，所以得此名。

茶涌泉穴

位置:脚底中央，前1/3与后2/3交界处凹陷处。

方法:手大鱼际肌(小指下掌面凸出部分)从左至右交替摩擦，早晚各100次。

要领:睡前洗脚后按摩或早上起床前按摩。用左手大鱼际肌擦右脚涌泉穴，用右手大鱼际肌擦左脚涌泉穴。力度要轻，手在足部皮肤上来回摩擦，频率要快，摩擦距离要稍长。还不如通过热来泡心。

按摩穴位时，要注意方式方法，切忌用力过猛，切忌不注意，不坚持按摩，否则前面的努力就白费了。在通过按摩改善失眠的期间，记得多给自己吃点食物，让自己的生活得到充分的调理，也要多运动，才能更好的改善失眠。