我现在上课总是打瞌睡！我们做什么呢

晚上不要熬夜，定时睡觉。坚持中午午睡充足的睡眠和饱满的精神是提高效率的基本要求。学习一定要讲究方法，改进学习方法的本质目的是提高学习效率。步骤:(范昆)

1.双脚平行与肩同宽，并站在地上。

2.吸气，左转收腰，同时双手高抛。

3.呼气，双手摇动，右转腰，双手高摇吸气。

4.从左到右交替来回摆动，每次10分钟。

枕头法

功效:可以提神醒脑，提振精神。

步骤:

1.吸气，双手向两侧抬起，将枕头交叉放在脑后。

2.呼气，低头。

3.吸气，慢慢起身，呼气。

4.慢慢放下手，挺直身体，放松。可以连续练习10分钟。我看过一个博客，肖鹏新浪博客很好，里面有很多学习方法，解题技巧，复习资料，都是他的经验总结。相信你看完会受益匪浅！好好努力！如果你不努力，你怎么能得到什么呢？加油！我相信你能做到！