女人脸色蜡黄，嘴唇发黑应该怎么调节饮食？

疏通脾胃的方法(不宜饭后):(1)拍打脾胃，双手空心掌或拳头，对准脾胃20 ~ 30分钟，每日1次；(2)按摩，即从上腹部到下腹部双手重叠搓揉十分钟；按拇指或手肘拨腹组织十五分钟；双手由上腹部到下腹部重叠五分钟；肝脏直接作用于血管，肝火亢盛或肝气郁结都容易导致气血不通，影响面部的血液循环，自然使皮肤暗沉。

一个健康的人可以从他的脸上看出一二。很多女生化妆前后差距很大，很大原因就在于他脸好。很多号称素颜的明星，即使卸妆也很美。他们的皮肤是白色和红色的，他们的皮肤是透明的。那么什么是病态的脸，该如何调整呢？先来看看我们的气血是否通畅。如果气血不畅，微循环受阻，就会出现颜色暗沉的这种情况。

如果脸色暗黄，首先要检查肝功能，排除肝病。如果伴有贫困，也要查血常规。有时血液循环不良也会导致皮肤发黄。比如肝火过旺或者肝气郁结，容易导致气血凝滞，影响面部血液循环，使皮肤自然暗沉。然后就是皮脂油腻导致的皮肤发黄，色素堆积导致的皮肤发黄。养成良好的生活习惯，如上面提到的熬夜、暴晒、压力过大、清洁不好等，都会造成脸色暗黄。想要缓解，就需要改掉这些习惯，做好皮肤保养。

面色暗沉是脾胃虚弱，气血两虚，睡眠质量不好造成的。你可以口服归脾丸、白子养心丸或八珍颗粒。注意饮食，冷饮，油炸食物，辛辣食物。多吃含维生素C的蔬菜和水果(例如，西红柿、橙子、油、苹果、猕猴桃等。)，多吃蔬菜水果，均衡饮食。