早上吃糯米粥怎么样？

2.糯米是一种营养价值很高的谷物。除蛋白质、脂肪和碳水化合物外，还富含钙、磷、铁和维生素B1、B2等。中医认为糯米味甘性温，入脾、肾、肺经，有益气健脾、生津止汗的作用。夏季饮食讲究调理脾胃，吃糯米很有好处。对于中气不足，脾胃虚弱，甚至夏天经常腹泻的人，糯米有很好的滋补作用。

三、糯米粥的做法:

1.糯米洗净浸泡1小时。

2.取一砂锅，放入适量清水，放下菊花浸泡10分钟，大火煮开后小火煮开10分钟。

3.去掉菊花。

4、放下糯米，大火烧开，小火炖40分钟。

5、放入适量的糖，即可食用。