每天长时间站着走路怎么调节？

单腿站立也有很多讲究，一定要注意，这样才能达到保健的效果。站着的时候可以闭上眼睛，因为只有闭上眼睛才能集中注意力，可以帮助你保持平衡。我们可以先左脚站立，抬起右脚，双手自然放在身体两侧。如果左脚站累了，那就换成右脚站，抬起左脚。开始练的时候，十秒左右就要换脚。如果能坚持每天练习，就能坚持站更久。练习单腿站立时，一定要注意安全，做足。多泡脚再按摩一会儿。