果汁排毒是养生秘诀还是伪科学？

新鲜果蔬汁多为碱性食物，将组织和细胞内积聚的毒素溶解稀释后排出体外。

现代人崇尚“体内排毒”，跟风尝试结肠灌洗、禁食等需要时间和金钱。在日常饮食中，有很多有益排毒的食物。只要正确饮食，就能轻松达到排毒的效果。

多喝开水或新鲜果汁。

水是各种药物之王，可以稀释毒素，加快新陈代谢，促进毒素及时从尿液中排出。新鲜果蔬汁多为碱性食物，进入体内后会使血液呈碱性，溶解、稀释组织、细胞内积聚的毒素，排出体外，并能维持体内酸碱平衡，预防酸中毒、皮肤病、痤疮、神经衰弱等疾病。

新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C和纤维，是排毒的有益营养素。

经常喝牛奶吃大蒜。

牛奶是轻度中毒的良好解毒剂。不小心喝了酸或碱，赶紧喝奶再送医，这样才能赢得急救时间。经常接触铅的人也应该多喝牛奶，吃大蒜、水果和蔬菜。牛奶中的蛋白质能与铅结合形成不溶性化合物，大蒜中的有机成分也能与铅结合。

偶尔吃点猪血汤

鸡鸭鹅猪血中含有丰富的铁，其血浆蛋白可被人体胃酸和消化液分解，产生一种能解毒、滑肠的物质，有利于体内毒素的排出，所以空气质量差的地区的人可以偶尔食用。

补充高蛋白食物

海带可以促进体内放射性毒物的排出。接受放疗并从事此项工作者，可补充豆类、奶类、蛋类等。，并大量食用胶质海带。

另外，你妈妈经常接触新鞋，也就是材料，其中装甲等有害气体主要首先对肺部有害，其次是皮肤。可以有针对性的选择这两个地方的一些措施或者一些保健品，希望对你有帮助！