冬天做早操怎么样?

冬天做早操有好处。

冬季锻炼不仅可以锻炼身体,增强体质,还可以锻炼不怕冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。还能增强人的心肺功能,预防心脑血管疾病。

尤其是中老年人,应该把晨练作为一种良好的生活习惯坚持下去,这样更健康,更长寿。但冬季气候寒冷,更要注意户外晨练。

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