如何保养卵巢？什么是不应该做的三件事，什么是可以经常做的三件事？

保养卵巢对女性来说确实意义重大。一个健康的卵巢可以让女性朋友看起来特别年轻，皮肤白里透红。但是如果卵巢不健康，女性会有很多妇科病，所以在日常生活中，首先要做到，不乱补充雌激素，不乱减肥，不频繁吃止痛药。这是保养卵巢不应该做的三件事。另外，要想保养好自己的卵巢，要经常做好以下三件事:

1，经期注意饮食

女性月经期，可以说是女性一个月中最脆弱的时期。这时候在饮食方面，一定要注意少吃生冷的食物，多吃补气养血补铁的食物，比如煮一些红糖大枣水或者多吃菠菜。这些食物可以有效的补充铁质，促进我们的血液再生，对女性的健康很有帮助。

2.保持充足的睡眠

熟悉养生的朋友都知道，充足的睡眠是养生的基础，所以女性在经期保证充足的睡眠就更加重要了。充足的睡眠可以帮助女性调节内分泌，帮助器官排毒。一个经常有正常作息习惯的女人，看起来会很健康。

3.保持好心情

科学研究表明，经常保持心情愉快的女性，月经不调的几率会明显降低。所以，女性要想身体健康，就要时刻保持好心情，尤其是经期，千万不要被负面情绪影响。如果有情绪压力，可以找一些方法缓解。