老年人越来越健康。如何注意养生？

看到这个问题的第一反应，我觉得题主应该是在问题中漏掉了什么。题目的本意应该是老年人身体越来越不健康，平时如何注意保健。反正我自己会做自己的回答。

老年人随着年龄的增长，身体技能逐渐下降，器官也逐渐老化。所以他们的身体会出现越来越多的疾病，也就是会往越来越不健康的方向走。这是自然规律，对人体来说是不可避免的。但是我们可以通过一些养生的方法来减轻自己的疾病，甚至预防很多老年人可能发生的疾病。

首先，老年人要想保持健康，生活中一定要戒烟戒酒。即使是长期抽烟喝酒的老年朋友，也要开始及时控制自己的抽烟喝酒，因为抽烟喝酒是健康的大忌，是健康的天敌。因此，如果他们想要健康，他们必须戒烟戒酒。

另外，随着年龄的增长，身体机能的退化是不可避免的，所以要想增强免疫力，生活中一定要加强锻炼，不然老年时发现你有什么病。散步、打太极拳、跳广场舞都很适合老年人。做完这些练习后，他们不会觉得累，反而会很放松。

此外，保健主要靠饮食，老年人尤其要注意饮食。不要整天吃太多肉，这样只会增加他们身体器官的负担，尤其是肾脏、脾脏等排毒器官。还有，虽然很多老年人喜欢喝茶，但是喝茶本身并不是坏事，但是喝茶大川总是喝浓茶会对身体有害。