补气血喝什么汤？

1.当归养脊汤会把买来的鲜羊脊骨和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖。炖好后，取出里面的蔬菜。如果怕煮的羊脊汤太油腻，要定期撇去浮在汤上的油脂。汤要煮的时候，适当加点当归。可以起到补气的作用。2.姜片和乌鸡汤最适合秋冬进步，尤其适合女性。秋冬喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养，还能补益气血。做乌鸡汤的时候，最好放点姜片。从中医的角度来说，生姜具有温经散寒、温血管的作用，非常适合秋冬季节服用。3.炖柴鸡汤除了乌鸡，柴鸡煮的汤也很有营养。一般来说，最好选择2斤以上的柴鸡，然后炖2-3个小时。在汤中放一些姜片、枸杞、虫草，补血效果会非常显著。炖肉前半小时，加点当归可以起到补气补血的作用。4.银耳红枣汤银耳被称为“穷人的燕窝”，因为燕窝虽然滋补，但价格昂贵，不是每个人都能吃得起的。银耳和燕窝的颜色、味道、功效都很像，而且价格便宜。燕窝太补容易上火，而银耳是凉润燥的药材。用龙眼肉、枸杞、红枣、银耳熬汤，对补气血有相当好的效果。5.黑糯米血粥...

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