喝白酒后喝什么汤可以养胃，减少对胃的伤害。

先选对酒，不选对酒，对身体非常有害。

朱老师建议，喝酒的时候，可以选择营养丰富的酒。

对于白酒，要选择低度的酒，最好是自酿的酒。但酿出来的酒容易“变质”，不能存放太久。

喝果酒的时候，最好选择葡萄酒和红酒。葡萄酒含有多种营养成分，可以降低胆固醇，

预防动脉硬化和心血管疾病，还能帮助消化，促进新陈代谢。

过年的时候，还可以喝点药酒。但是，因人而异。比如肾虚的人可以喝点枸杞酒。

本品能补虚益气、祛风寒、强腰足。

啤酒营养也很丰富，但是不能喝太多。

需要提醒你的是，再有营养的酒，也不能喝多。

先喝点牛奶，可以在胃里形成一层保护膜。

饮酒前，可以吃一些含淀粉或纤维的食物，如馒头、燕麦片等。

淀粉可以减少酒精的吸收。纤维会让你吸收水分和酒精后有饱腹感。

这样，喝点酒就有饱腹感，想喝就喝不下了。

没有馒头。你可以先喝点牛奶。牛奶中的脂肪不易消化，会在胃壁上形成一层保护膜。

这层保护膜可以减缓酒精的吸收。喝完牛奶后，吃几片维生素C和维生素B，

它们可以消化和分解酒精。

酒桌上应该能吃到菜。

如果你没有提前准备好，那就上酒桌吧，不要慌，教你几招。

喝酒的时候，一定要先吃点东西，不然第二天会很醉，感觉很醉。

这就是通常所说的“宿醉”。

喝酒的时候要能吃蔬菜，有些蔬菜有解酒的作用。

最好的开胃菜是动物肝脏。动物肝脏富含维生素B、维生素C、矿物质和蛋白质。

这些东西可以分解酒精。点菜的时候，不妨点一份猪肝。

上菜后，应多吃豆类、鱼类和黄绿色蔬菜。另外，多吃坚果、芝麻、海苔。

也是明智的选择。

如果酒桌上有水果，多吃含维生素C和维生素B的水果，有解酒的作用。

喝的时候一定要加糖。如果糖分不足，血液会趋于酸性，喝的时候会颤抖眼花。

可能会引起低血糖。因此，可以多吃米饭等含糖食物。

喝白酒时，多喝白开水，可以降低酒精浓度，有利于酒精随尿液排出体外；喝啤酒的时候，

经常上厕所；喝烈性酒时，加点冰。

饮酒不宜过快过猛，使身体产生时间扭曲的乙醇。酒桌上，罚几杯酒或“闷死”都是不可取的。

喝酒时，不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等。这种饮料会加速人体对酒精的吸收。

容易引起酒精中毒。

酒不能和它混在一起。这是众所周知的。事实上，香烟是不能和酒“混”在一起的。

喝酒时，肝脏在满负荷工作，以解除酒精中毒。这时吸烟使肝脏没有能量来解除烟草中的毒。

当两种毒物一起“对付”肝脏时，肝脏就会很容易“受伤”。

酒后吃水果要对症

如果用以上方法，还是喝多了，头疼头晕。可以“对症下药”吃一些水果蔬菜。

一些蔬菜水果对宿醉也有效果。

酒后头晕，可以喝番茄汁；酒后恶心，反胃，吃葡萄；酒后头痛，喝蜂蜜水。

蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床也不会头痛；酒后心悸胸闷，吃香蕉。

酒后不要洗澡。喝酒、洗澡后，体内的葡萄糖会被消耗掉，容易引起低血糖。

同时酒精浓度也会相对增加。酒精还会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖的恢复。

所以酒后洗澡容易酒精中毒。高血压、心血管疾病患者饮酒、洗澡后容易中风。

喝完酒，也要预防感冒。很多人认为喝酒可以御寒。事实上，喝酒不仅可以御寒，

反而会降低身体的御寒能力。饮酒后，乙醇进入中枢神经系统，起到麻醉作用。

麻醉后人体对外界环境刺激的敏感度降低，因此对寒冷不敏感，使人误以为喝酒可以御寒。

乙醇会引起血管扩张，血液循环加快，这样体内的大量热量会通过皮肤流失，但体温会下降。

所以酒后要注意保暖，防止感冒。