老虎太极--谈养生的最高境界。

——谈养生的最高境界。

强大的森林之王。极其刚柔并济的武功。看似风马牛不相及，却有些惊人的契合。

《动物世界》虎啸狼嚎令人毛骨悚然，觅食时随机移动。猎物安全移动，过了一会儿，老虎悄悄靠近，闪电来临，转眼间，活生生的生命变成了祭品。画面嵌在记忆里，只吃一顿饭，就会浮现出来。动物丛林法则直截了当，惊心动魄。每一场战斗都是生死的较量。是什么神秘的体系让动物的力量巨大而迅速？人类为什么要学习这个运动系统？太极是如何模拟动物的运动系统的？

青龙大师《养生最高境界》揭晓答案。就像春雷一样，混沌过后，眼前一池碧水。视频将动物的勇敢和敏捷与人体的骨骼结构相呼应，诠释了人体模仿动物运动系统的由来。太极在我心中，培养一层思想。

先从老虎的运动系统说起。老虎的运动系统由骨骼、关节和肌肉组成。当它捕猎时，它调动身体的能量，协调身体的各个系统，收缩骨骼肌，移动关节周围的骨骼。看老虎腾跃闪光，身体柔软有弹性。为什么老虎捕猎如泉涌，力大无穷？通过体内骨骼和肌肉的收缩力。是松岗。猫的身体柔弱无骨，从天而降，轻盈落地，像雪花一样，无声无息。猫很凶，准，快，凶。以前老鼠最怕猫。(文章阅读网:三闻)

太极旧论说，“松，松，太极功”。一个人的松不在外表。弯腰劈叉不是一个宽松的标准。宽松，是身体宽松，宽松，宽松，柔软，宽松...太极松，是模仿动物的运动系统。拉伸骨骼、关节、肌腱和肌肉之间的缝隙，可以像老虎一样收缩，像蛇一样开合，产生能量。利用反向腹式呼吸，俗称胎息，增加腹腔内气流，促进血液循环。

想象一下，把老虎的运动系统移植到一个人身上。有什么作用？弱而无骨，强催山河，反应极快，拉长身体筋骨，疏通经络，通畅气血。安静是对心灵的淡泊，安全，移动是像兔子一样快，身体和心灵是透明的，健康和快乐，谁不找他？只有当一个人不舒服的时候，他才能知道它的存在。只有当他的脚意外受伤，行走困难时，他才能明白它的重要性。失去了健康，幸福也就打了折扣。她们是姐妹。一个房子，如果你一直维护它，及时修理它坏的部分，它就不容易倒。相反，如果你不维护它，它很快就会变成一个废墟。从出生到成年，人的身体长期被消耗，得不到滋养。河床逐渐被水生植物丰富，然后水分蒸发干涸，土地变得巨大，最终化为灰烬。想要保持水土的丰腴，需要付出滋养、代谢、循环的代价。太极模仿老虎的运动体系，就是看它的松、滑、圆、活，也是我们养生的根本。

我们练太极，期待健康快乐。其他运动也可以，比如跳舞、散步和跑步...你为什么选择太极？老祖宗留下的智慧，就藏在太极里。练习太极需要你的心和脑。太极的神秘力量让人欲罢不能。不是一眼就能看到头部的动作，而是用小火慢慢的磨练和煨，直到内体逐渐变化。不知不觉有一天，夜空背面发现满月，已经完全蜕变。是太极的宿命。

青龙大师为我们打开了一扇太极之窗。动物的运动原来是如此神秘。那些猫、狗、兔、羊原来是我们宝贵的学习榜样。太极的概念冲击了旧的观念。多如牛毛的各种养生方法，就像猴子掰玉米一样。不如颠覆旧的观念，然后从根上种下一条主线索，顺着线索，由浅入深，循序渐进，慢慢的，稳扎稳打，让僵硬的小经络动起来，让深层的小肌肉得到锻炼，让身体逐渐变得强壮。

有了对太极的了解和认识，练太极就水到渠成了。按照师傅的口述指令，学习太极姿势，由知到会，成为身体的储存记忆。拳架是知己的功夫。在板框里，你可以体验放松，虚实转换，腰臀带动四肢。如果拳击还是不稳，那一定是哪里出了问题，需要考虑和改变。问题不解决，肯定会反映到推手身上。推手就是知道对方的功夫。通过推手，可以感受到对方的力量，处理起来不吃亏。单轮是推手的基础，蕴含着深厚的太极内涵。师父常说，基本功是基础，就像树苗一样。根扎得越深，树就长得越壮。拳击不是快速，而是满足。这个拳架不是另一个拳架，就是练拳要有技巧，不求急功近利，求内功。动物的进化不可能一蹴而就。我们练太极，是想摆脱身体的僵硬和笨拙，开发身体的潜能，唤醒无数沉睡的肌腱，让它们焕发青春，让身体回归自然本能。

太极风靡全球，约有3亿人在练习。一个人，一个手势，来源于对太极的理解，练太极的心态，和它的初衷。怎么练是一种选择。日复一日的训练，看似枯燥，灵活，矫健，这些变化渐渐来了，才发现太极的博大精深，神秘莫测，这才是给自己最大的惊喜。幸福不是拼命爬到山顶，也不是漫无目的的在山下徘徊。幸福，就是爬上山顶过程中的各种体验和感受。

所以，不是我们选择了太极，而是太极选择了我们。