人体缺钾是怎么引起的，会有什么症状，应该怎么治疗？

夏季缺钾有三个原因。第一，夏天人体大量出汗。除了水和钠，汗液中还含有一定量的钾离子。二、夏季人的食欲下降，从食物中吸收的钾离子相应减少，会导致钾摄入不足。第三，天气炎热时，人体消耗的能量较多，能量代谢需要钾的参与。人血清中钾的浓度只有3.5 ~ 5.5 mmol/L，但却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢，维持神经肌肉的正常功能。当人体缺钾时，会引起全身无力、疲劳、心跳减弱和头晕，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹而死亡。此外，低钾还会减缓胃肠蠕动，导致肠麻痹，加重厌食、恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料也证明，所有中暑患者都有血钾降低。

防治低钾的关键是补钾。临床上可口服10%氯化钾溶液，但最安全有效的方法是多吃含钾丰富的食物，尤其是水果和蔬菜。富含钾的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也含有丰富的钾，大豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米粉等也含有一定量的钾。各种果汁，尤其是橙汁，也富含钾，可以补充水分和能量。经测定含有1.1% ~ 2.3%的钾，所以茶是最好的夏季饮品。

钾是维持生命不可缺少的物质。它与钠一起调节体内水分的平衡，使心跳变得有规律。钾对细胞中的化学反应非常重要，在帮助维持稳定的血压和神经活动的传导方面起着非常重要的作用。

缺钾会降低肌肉的兴奋性，使肌肉的收缩和舒张不能顺利进行，容易疲劳。此外，还会阻碍肠道的蠕动，引起便秘；它还会导致水肿、偏瘫和心脏病发作。钾摄入不足时，钠会将大量水分带入细胞，造成细胞破裂和水肿。血液中钾的缺乏会使血糖升高，导致高血糖。此外，缺钾对心脏的损害最严重，这可能是心脏病死亡的主要原因。

人体缺钾的主要症状是心动过速和心律不齐、肌肉无力、麻木、易怒、恶心、呕吐、腹泻、低血压、精神错乱和心理淡漠。

儿童每天应摄入1600毫克钾，成人每天应摄入2000毫克。含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆类、肉类、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜，如杏、香蕉、啤酒酵母、糙米、无花果、大蒜、葡萄干和红薯。镁有助于保持细胞中的钾，同时摄入过多的钠、酒精和糖；服用利尿剂、轻药、皮质类固醇以及心理压力过大都会阻碍钾的吸收。