苹果干有什么作用？

1，苹果有降低胆固醇含量的作用。

法国研究人员得出结论，吃苹果可以降低血液中的胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而防止胆固醇在胆汁中沉淀形成胆结石。实验发现，经常吃苹果的人，50%以上的胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2.苹果还有通便止泻的双重作用。

苹果中含有的纤维素可以软化大肠中的粪便。苹果富含有机酸，能刺激肠胃蠕动，促进排便。另一方面，苹果含有果胶，可以抑制肠道的异常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

3.苹果可以降低血压。

苹果含钾较多，可与人体内多余的钠盐结合并排出体外。当人体摄入过多钠盐时，吃一些苹果有利于平衡体内电解质。苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，具有健脑养血、宁心安眠的作用。苹果的香气也是抑郁症和抑郁症的良药。

/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 686 c 9177 f3e 670909829 e 9734 c 79 f 3d F9 DC 55 DC " target = " _ blank " title = " " class = " ikqb _ img _ alink " & gt；/iknow-pic . cdn . BCE Bos . com/a 686 c 9177 F3 e 670909829 e 9734 c 79 f 3 df 9 DC 55 DC？x-BCE-process = image % 2f resize % 2Cm _ lfit % 2Cw _ 600% 2Ch _ 800% 2c limit _ 1% 2f quality % 2Cq _ 85% 2f format % 2Cf _ auto " esrc = "/a 686 c 9177 F3 e 670909829 e 9734 c 79 f 3d F9 DC 55 DC "/>；

扩展数据:

购买方式。

购买苹果干等干果时，尽量不要购买散装产品，尽量购买定型包装产品。购买时注意包装上是否按要求标注了产品名称、产地、厂名、生产日期、批号或代码、规格、保质期、食用方法等。尽量选择规模大、产品质量和服务质量好的知名企业的产品。

另外，打开包装后，闻一下是否有刺鼻的气味，如果有，可能是二氧化硫残留高的产品。该产品可以充分浸泡在清水中，减少食用时对人体的伤害。

/baike . Baidu . com/item/% E8 % 8b % B9 % E6 % 9e % 9c % E5 % B9 % B2 # 4 " target = " _ blank " title = "只能选择一个链接才能生效">百度百科-苹果干