百香果有很多功能。怎么吃更有营养，效果更好？

百香果有很多功能。怎么吃更有营养，效果更好？百香果营养高，可以给身体提供更多的营养，让身体获得更多的营养。百香果是水果之王，营养丰富。女性经常吃百香果，对皮肤和体型有很大的帮助。这么好的水果怎么吃比较有营养？让我们来看看吧。

百香果功效:功效1，有效促进肠胃蠕动，帮助消化。百香果含有大量的维生素c，基本上每天一个百香果就能满足人体所需的维生素。百香果还含有纤维和果胶，能让你进入人体后有饱腹感，有效促进肠胃蠕动，从而帮助消化食物。值得注意的是，百香果中含有的氨基酸和B族维生素是人体必需的营养物质，真正适合人体的日常健康。

功效2、有效延缓衰老，减少暗沉色素的产生。百香果对皮肤很有帮助。维生素C具有很强的抗氧化作用，不仅保护皮肤健康，有效延缓衰老速度，还能有效抑制毒素的沉积，从而减少皮肤斑点的形成，使皮肤看起来白皙有光泽。

功效3、有利于减肥瘦身。减肥的方法有很多。经常吃百香果可以减少身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。经常吃百香果的女性可以让身材越来越好。

既然百香果有这么多功效，那应该怎么吃才更有营养更有效呢？1，直接鲜食:直接将百香果切开，用勺子挖出里面的东西。然后，你可以直接吃，刮掉肉和籽，加入糖或蜂蜜搅拌均匀，然后吃。百香果的种子也可以直接食用，富含高营养价值、高蛋白、高脂肪。

2.制作果汁:取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加入200ml水，加少许糖调节甜度，搅拌，得到一杯色香味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒钟，效果会更好。夏天冰水，冬天温水，几滴蜂蜜，味道更好。此外，由于百香果果汁中所含的果肉和天然微纤维密度不同，在冲泡静置一段时间后出现分层是正常的物理现象，对品质没有影响。

3.取百香果三个，凉开水200ml，蜂蜜少许，柠檬汁少许，碎冰少许。百香果洗净切块，用勺子挖出果肉，放入搅拌机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁，拌匀过滤，倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

4.百香果的壳还可以用来提取果胶、药用成分和加工饲料，也可以用来泡酒或泡茶、做菜。