90后头发变白。如何把白发变成黑发？

白发变黑

黑发怎么吃？

吃什么能拯救白发？什么都治不好！

开个玩笑，大家认真讨论一下这个话题吧。

食品辅料

其实白发变黑这个话题已经是老生常谈了。因为很多人不说，其实都在暗暗担心这个问题，因为十几岁的白发其实困扰着很多人，而这些年轻人比中老年人更担心恐惧。那么头发变黑了怎么办？今天不说其他方法，单说这个食补方法。

1，何首乌

配料:红枣、红糖、粳米。

做法:首先把最重要的何首乌拿出来。从原料上，并放入锅中煎汁。除渣后，放入之前准备好的两种配料。加入适量的水，煮成大米粥。完成后可以根据自己的口味加入适量的红糖调味。

2.新囚犯

同类型:海带、紫菜

做法:将鱼去腥线，加入海带，海带成分，放入锅中慢炖。

3.黑芝麻

配料:何首乌粉、糖。

做法:熬成糊状，用开水冲服。

白发吃什么能变黑？其实很简单。说到底，吃一两天也不会好。这些辅食最大的好处就是，即使没有太大的效果，至少不会像药物一样吃太多。都是日常生活的食材，自己做的，吃起来比较舒服。虽然这种方法最大的问题是见效太慢。

需要注意的是，人的精神状态是通过大脑活动表现出来的，大脑在体内起着支配和调节作用。这些都受到外部环境变化的影响。

其实要想白发变黑，需要补肾。平时可以多吃桂圆，红枣之类的。当然，如果有条件有时间，也可以选择用这些食材和鸡骨头一起煲汤，更有利于吸收。坚持吃可以增加身体营养，强身健体，改善失眠，使头发健康乌黑，消除白发。

你想不到，但这篇文章做到了，所以看完这篇文章，年轻或者天生白发的你，还不赶紧买好食材自己做？如果不赶紧补补身体，等头发白了就来不及了。