为什么坚持运动还是瘦不下来？

我看了很多养生方面的书，有几本可能是你瘦不下来的原因:1人的胸中有一条心包经，次级经络不通畅很难瘦下来。2、碳水化合物摄入过多，热量过多，可以少吃馒头等淀粉类食物，用米饭代替，有助于减肥。3中医说:人体如果有营养不良，容易造成虚胖，而且很难减少。对付肥胖，最好先检查身体哪个部位引起的，对症下药。平时注意摄入足够的蛋白质，少吃油腻食物，运动可以选择慢跑代替快走，尽可能坚持，跳绳野蛮又好。

如果想瘦20斤，估计2到3个月就可以了吧？！