坚持用热水泡脚，真的能强身健体吗？

热水泡脚确实是一种适合大多数人的养生方法。只有每天泡脚，保健效果才能更好。热水脚可以给身体排毒。热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，增强身体抵抗力，从而提高新陈代谢水平。睡前用温水泡脚真的是一个很好的健身方法，可以保证身体各个部位都能得到所需的营养。人会精神饱满，面色红润，走路轻松，免疫力和抵抗力高，不容易感冒，腰酸腿痛，睡眠质量好。？

虽然泡脚的目的是为了刺激脚底的穴位，但是如果只是泡脚，是达不到保健效果的，所以平时泡脚的时候可以多喝泡脚水，把脚边的部位泡干净。健康人泡温泉不要紧，特殊人群要注意。如心脏病、心功能不全、低血压、经常头晕的患者，不宜在过热的水中或温泉中泡脚太久。

很多人认为水温越高越好。把水烧开，开始泡脚。即使他们觉得水温很烫，也要坚持下去。对于一些皮肤敏感或过敏的人来说，如果用热水泡脚，很可能会造成下肢和足部皮肤灼伤。有些人泡脚时间越长，保健效果越好。甚至有的人晚上泡脚还会继续烧水，一泡就是半个多小时。但是，这种说法没有科学依据。

根据自己的身体状况选择适合自己的养生方式，不要盲目跟风，否则容易损害身体健康。另外，选择热水泡脚的人，泡脚后尽量不要吃冷食，容易损伤人体阳气。比如热水脚可以促进血液循环，而静脉曲张患者一般会因血流受阻，导致病情加重，所以静脉曲张患者不宜使用热水脚。？