女性如何健身？

在奥林匹克运动的故乡古希腊山区的岩石上，是否刻着这样的话:你想要健康吗？你只管跑；你想变聪明吗？你只管跑；你想变美吗？快跑吧。2.太极传。

太极拳是一种特殊的运动，刚柔相济，动静结合，阴阳协调。《养性延寿》记载能量可以静止，所以可以长生不老。3.咬咬牙。

早晨或睡前，排除杂念，放松心态，轻闭双唇再有节奏地轻敲上下牙36次，可使牙齿坚固不易脱落，预防龋齿。

4.咽和体液。

即闭上嘴唇，将舌头伸出牙齿的外唇，上下左右搅动。红龙搅水，津液(唾液)很快就满了，然后慢慢吞5-10次，有想法的送到腹部。中国古代养生专家非常重视唾液，称之为玉泉、甘露瑶池、神水等。，早晚都可以进行。5.足浴。

宋日:立春洗脚，外阳固；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，润肺润肠；冬天洗脚让腹部温暖。睡前一壶汤，永远健康。