两个人的晚餐我能做什么？又好吃又健康。

两个人的晚餐我能做什么？又好吃又健康。我觉得还可以。作为一个两广人，现阶段生活在广东。从小饮食清淡，可以吃辣椒。我在一个可以吃辣的地方学习了四年。现在到了广东，吃辣容易上火。我也充分考虑到孩子不吃辣，所以我的饮食大部分是清淡的。大家也纷纷对这道菜是否有食欲发表了自己的看法:

1.炒紫苏子发现紫苏叶特别适合田螺、珍珠、贝类，只要放一小簇，香气扑鼻。早上买了儿子放盐水里吐沙子。提前准备好3片姜和5瓣蒜，剁碎，把吐了沙的儿子捞出来收拾干净，沥干水，锅烧热油，倒入姜蒜末炒香，然后把儿子炒匀，倒入15g酱油，10g耗油和少许糖调味，再加入半碗水煮到儿子脱壳，和

2.白切鸡的简单版本是四分之一鸡肉。先清洗干净，放入盘中，然后放2片生姜，水烧开后蒸7分钟，然后倒过来蒸8分钟，再放入凉开水中浸泡几分钟，然后切片。因为蒸鸡的时候有些灵魂鸡汤出来了，有些放出来做生菜，有些灵魂鸡汤留了盐，淋在鸡身上再切。

3.蒸南瓜是和鸡肉一起煮的。鸡肉翻面时，将冬瓜小块放入锅中蒸熟。鸡肉做好，冬瓜变软，一举两得。这个冬瓜味道清淡，所以没有加调料。说明我的锅是多层的。

4.将蒸好的生菜锅里的水烧开，放入2片生姜，水烧开后，放入生菜煮熟，再取出。在蒸鸡剩下的汤里加点盐，拌匀，浇在生菜上。

清蒸鸡和煮熟的白米饭，儿子和生菜。这顿晚餐简单不复杂，虽然有点清淡，但是很快，呵呵。这种饭能吃吗？我是一个喜欢烹饪的美食爱好者。如果这篇文章对你有帮助或者感觉不错，希望你能给我一个赞或者关心一下，让我每天都能享受到更多专业的烹饪方法和技巧知识。感谢您的观看！