蜂蜜的营养价值高吗？各种神奇的效果到底是真的还是谣言？
蜂蜜的功能和功效
因为蜂蜜中含有人体所需的多种营养物质，如铁、钙、铜、锰、钾、磷等。，它们有扩张血管、增加血流量的作用，所以蜂蜜补血效果很好，非常适合寒性体质的女性。
蜂蜜是一种天然的健康饮品，含有多种单糖，可以为身体提供更多的能量，而不用担心增加体脂。所以对于正在减肥的人来说，蜂蜜经常可以作为代餐，有助于减肥减脂。
蜂蜜的功能和功效还表现在美容养颜、排毒养颜、延年益寿，这主要是因为蜂蜜中含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化作用，可以帮助人们改善皮肤和身体机能。
除了上述功能和作用外，经常服用蜂蜜对一些慢性疾病也有一定的防治作用，如高血压、肝病、便秘、贫血等。内服可以治疗乌头中毒，外用还可以治疗烫伤，防止冻伤。
蜂蜜在生活中的各种神奇用途
1，蜂蜜可以润肺
人们在秋冬季节经常患肺炎、气管炎和咳嗽。这个时候吃点蜂蜜，可以明显缓解症状。最好的吃法是把一个雪梨切成薄片，然后直接吃蜂蜜，一天可以吃很多次。
2、蜂蜜可以解酒
醒酒也是蜂蜜在生活中的妙用。通常，人们在喝酒后会头痛和恶心。这时候可以喝一杯蜂蜜水，可以快速缓解醉酒症状。另外，酒后可以在面包里吃点蜂蜜再喝，也可以预防醉酒的症状。
3.蜂蜜可以治疗伤口。
蜂蜜对人偶尔的小伤口也有很好的治疗作用。它含有一些天然酸性成分，能消除伤口上的多种细菌，防止伤口感染，缓解人受伤后的肿胀和疼痛，促进组织细胞再生，加速伤口愈合。平时发生意外伤害后，可以用蜂蜜水冲洗伤品，然后涂上蜂蜜，包扎伤口，每天更换一次。
蜂蜜的搭配食用方法
上面介绍了蜂蜜的作用和功效。蜂蜜除了可以单独食用，还可以和其他食物一起食用，如梨、山药、牛奶等。，可以发挥蜂蜜更多的功能和功效。
蜂蜜+梨
蜂蜜和梨可以一起使用，清热解毒。适用于上呼吸道感染、便秘、消化不良、尿道肿胀、结石、痛风等患者。
蜂蜜+山药
蜂蜜与山药同食，能补中焦，健脾补肾，对脾肾两虚，体虚者有显著的治疗作用。
测量蜂蜜+牛奶
蜂蜜拌牛奶可以降火、生津润喉，还有助于细胞代谢、神经系统传导和血液凝固。对稳定情绪、调节心理、抑制疼痛、增强身体抵抗力也有一定的食疗作用。