凌晨2点多喝点红茶，应该没问题吧？

晚上喝红茶好不好，不能盲目判断，一般和摄入量有关。喝红茶期间，要掌握好摄入量，可以起到保养身体的作用。过量饮酒会影响身体健康。

红茶中含有茶多酚，能刺激胃的蠕动，加速肠内容物的分解和吸收，避免肠内容物的长期堆积，对胃肠功能低下引起的胃肠胀痛，以及食欲不振、恶心等消化不良症状起到辅助调节作用。

晚上要避免过量饮用红茶，因为茶叶中会含有茶多酚，对神经有一定的刺激作用。晚上过量喝茶会导致神经受到过度刺激，容易引起神经兴奋，表现为入睡困难，睡眠时间短。同时也不排除睡觉时做梦的可能，对健康会有一定的影响。

喝茶期间，需要观察自己的情况。如果感觉不适，要及时喝点温水。喝水可以加快人体的新陈代谢，促进茶多酚的新陈代谢，减少对身体的影响。