重视身心健康的古诗
01
吃粥
宋朝:陆游
世界上所有的人都是前辈，却没有意识到很多年都在当下。
我只好按照流行的方法，只给神仙吃粥。
陆游是南宋著名诗人，也是一位长寿老人，一生走过85个春秋。在养生方面，陆游提倡清淡饮食，爱吃粥。
02
照顾的诗
明朝:龚廷贤
爱惜精神多养精，不愁想的少，想的少。
只吃半饱没有味道，三分钟前不要喝太多。
取笑每一个笑话，经常带着生气的意愿。
连冷不冷出轨都不要问，让我快乐的活一百年。
第一代名医龚廷贤先生，享年92岁，享有京城“医学泰斗”的美誉。这首《照顾孩子》诗，包含了他多年治病养生的经验，从中可以得知一些长寿的秘诀！
03
两首有意识的歌(节选)
唐朝:白居易
恐老则转威，忧病则缚。
怕康复，担心，是摆脱旧病的良药。
唐代诗人白居易一生多灾多难，到了不惑之年，已经是病入膏肓。他认为保持乐观的心态和内心的快乐可以延年益寿。
04
负冬
唐朝:白居易
根据我房子的南角，冬天出去。
闭着眼睛坐着，皮肤就健康了。
一开始就像喝了酒精醪，又像被苏蛰了。
外合流畅，中合一念。
如果你忘记了你在哪里，你的心是空的。
白居易还有一项绝活，就是气功。他不仅喜欢气功，还修炼到了“外融万物”的境界。
05
董祺暴露太阳的狂言(节选)
忍东窗底寒，坐日出。
清晨的阳光慢慢地照射着，血液也有点通畅了。
《黄帝内经》说:“太阳为阳，天若与太阳失位，则不显力而失命”，不如多晒晒太阳强身健体！
06
孟郊的江汉答案(节选)
唐朝:韩愈
刺骨的风和奔腾的浪可以御寒。
夜的尽头，幽室里，烛光烂漫。
衣服是第一个字，是必不可少的。穿衣打扮自古以来就与养生保健息息相关。诗人们，天冷了多加衣服！
07
6月12日，我醉醒了，去理发了。
宋朝:苏轼
羽虫看到月亮挣扎着翻身，而我也散发出一种虚拟的玄冥。
千梳寒快醒，风露入霜根。
跳舞的三个人漫相归，停下杯来问了最后的沉默。
曲臂有可取之处，梦觉瑶楼空。
宋代文学家苏轼发现了梳头的方法。人体的十二经脉都聚集在头部。通过梳头，可以疏通气血，缓解疲劳。
08
疏忽
宋:秋
午后的窗边，春日的影子很长，一切都在一场清眠后得到了休息。
邯郸的梦你可以笑，老了也不回头。
南宋诗人邱喜欢午睡，认为“睡个好觉，万事休矣”。掌握正确的午睡方法，不仅能消除疲劳，还能提高免疫力。