生活中有哪些良好的卫生习惯？

早餐一定要按时吃。许多研究指出，吃一顿好的早餐可以使人在早上思维敏捷，反应灵活，提高学习和工作效率。

多喝水。人体一天需要摄入1800-2000ml的水，但不能摄入过多否则身体不会消化。

尽量戒烟戒酒。酒精和烟草是危害你健康的两个最严重的因素。

记住不要熬夜。

晚上可以泡脚。泡脚可以缓解一天的疲劳，有助于睡眠。

多运动。

保持良好的心情也是养生的关键一步。好的心情会让我们对生活充满希望，所以我们尽量少生气，保持好心情。