喝绿茶好还是普洱茶好？

普洱茶。普洱茶具有降血脂、减肥、抑菌消食、暖胃、生津止渴、醒酒解毒等多种功效。具有清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒、止咳化痰、降低血脂和胆固醇的功效。

绿茶中含有较多的单宁酸，会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻碍肠黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍越大，尤其是喝茶后。所以，女性和贫血的人，即使在平时，也少喝浓茶。

辨认法

普洱茶不是越老越好。只有合格的产品，在合适的储存条件下，才会在一定的时间内朝着“好”的方向变化。如果一个茶产品一开始质量不达标，或者后期存放不当，那么这个茶产品不管放多久质量都不会好，普洱茶市场上的一些不法商贩就大量造假。

假冒的主要手段是通过湿储加速生茶的陈化，制造所谓的“陈年老茶”或使茶叶的包装变旧，以显示陈旧感。普通消费者很难鉴别陈年普洱茶的真伪和优劣。

1，茶叶外观

新普洱茶外观色泽清新，多为黄绿色，毛色白，滋味浓；经过长时间的氧化，陈年茶的外观会呈现紫红色，白发也会变成黄褐色。

2.包装纸的颜色

通常陈年普洱茶的白纸，随着时间的推移已经陈旧，纸张略显发黄。所以普洱茶的年代可以从纸张手工编织和印刷的老化程度来判断。但这只能作为参考，不能作为绝对的依据，因为一些不法商人可能会利用这种心理，用发黄的旧包装纸包装二次产品。

参考以上内容:百度百科-普洱茶，百度百科-绿茶。