七种水果对滋养脾胃最有效，橘子通过呵护肠胃来增强抵抗力。
先盘点一下最能滋补脾胃的七种水果1和葡萄。
葡萄不仅有补血、抗氧化的作用，对脾胃虚寒也有很好的调理作用。因为含有大量的酒石酸，这种成分的主要作用是帮助脾胃加速食物的消化。肠胃消化不好的人，可以改善很多不适症状。
2.橙
橘子味酸甜，性较凉。吃橙子可以有效改善肠胃不适的人，如食欲不振、胃痛、腹胀、饭后胃酸反流等，还可以起到舒缓情绪、改善便秘的作用。
3.荔枝
在七种最有效的滋补脾胃的水果中，荔枝属于温性水果。有祛胃寒的功效。经常吃荔枝，可以有效改善因气血凝滞、胃气受阻而引起的胃痛症状。对于长期患有胃肠疾病的人来说，经常食用可以缓解很多胃痛带来的不适。
4.芒果
芒果吃起来甜中带点酸，性有些凉。能生津解热，有解暑利尿的功效。对于一些肠胃虚弱的人来说，吃芒果可以改善胃气不足、寒凝的症状。对于经常口干舌燥的人来说，吃芒果也能有很好的调理和改善效果。
5.樱桃
樱桃营养丰富，含铁量最高，远远超过其他水果。其性温和，味甜中带点酸味。对于食欲不好的人来说，常吃一些樱桃有健胃消食、补气养颜的功效。
6.桑树
桑椹含有大量的维生素C和B，是一种抗氧化能力很好的水果。对于脾胃不适的人来说，每天吃适量的桑葚可以有效调节胃肠道的消化功能，提高胃肠道吸收营养的活性，有一定的补血作用。
7.草莓
草莓是非常好的健脾养胃的水果。对于脾胃功能较弱的老人和小孩来说，草莓有非常好的调理滋补作用，因为草莓在七种最有效的滋补脾胃的水果中是非常甜的，但是如果你又喜欢吃草莓，那就要适可而止了，否则可能会导致你来不及的局面。
第二，少吃水果，保养肠胃。
如果脾胃不好，要适量吃水果。虽然很多水果都有改善脾胃功能和健康的作用，但是你也要采取少量多次的原则。否则，过多的营养不仅不能被吸收，还会影响其他器官的正常工作，所以最好的吃法是少量多次吃。
人的脾胃喜欢温暖的环境，水果一般都是寒性食物。多吃冷食会使胃痉挛，加重胃部的不适，所以当你希望水果有调节肠胃的作用时，可以选择加热食用或者控制水果的输入。
结论:通过上面的介绍，相信你已经知道哪7种水果有健脾护胃的功效了。希望你能根据自己的需求选择合适的水果，保持脾胃的健康状态，提高生活质量！