脾胃不好的人怎么调理？

1，要健脾养胃，先养心情。古代圣贤对胃病的治疗，有多次“调神”。这在一定程度上说明了情志对脾胃有着重要的影响，所以要先养脾胃。

2.可以经常做一些中医上有补气作用的运动，比如太极、八段锦、吴沁戏、扇子舞以及各种养生运动。此外，慢跑、广播体操、踢毽子、乒乓球、广场舞、国标舞等项目也是不错的选择。

3、刮食指，人体食指的穴位与胃相关联，像脾胃不好，经常便秘或腹泻的人，经常刮食指，对脾胃有好处。

4、红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，健脾益气。医生记载红薯“补中、暖胃、养五脏。”天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。

5、梳头。体质差、易感冒、易失眠的人，应重点梳理头部中间的督脉、膀胱经区，即从前额中部沿头部中线至头部枕部，可来回梳理。督脉被誉为“阳脉之海”，膀胱经是人体最长的阳经。梳理这个部位可以疏通经络，调理气血，壮阳，使外邪不易入，内邪得以消除。

6、脾胃不好，没有食欲，整个人没有精神，各种疾病随之而来。平时注意预防和保养是关键。同时也需要中医来调理，找一个当地好的中医，用中药调理脾胃。效果很快。