蜂花粉的功能和功效如何吃蜂花粉
蜂花粉的功能和功效
一、蜂花粉的功效
蜂花粉含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和其他活性物质。蜂花粉具有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生养颜、调节内分泌、抗衰老延年益寿、防癌抑癌、提高人体抗病能力等作用。蜂花粉不仅是优良的天然营养食品，也是理想的滋补品。
蜂花粉是指蜜蜂采蜜时带回的花粉团，在蜂箱中储存发酵后形成。蜜蜂采蜜时会采集足够粉末的花粉，形成花粉球，进入蜂巢后储存起来。其主要食疗成分有:蛋白质、氨基酸、活性蜂花粉、微量元素、活性酶、黄酮类、脂类、核酸、油菜素内酯、植酸等。其中，氨基酸的含量和比例最接近FAO推荐的氨基酸模式，这在天然食品中极为罕见。蜂花粉是一种具有营养和药用价值的浓缩物质，含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等活性物质。蜂花粉不仅是一种优良的天然营养食品，也是一种理想的滋补品，并具有一定的医疗功能。
我国最早的药理学专著《神农本草经》中记载了松花粉和蒲黄，说这两种花粉味甘无毒，主治心气、腹胀、热邪、利尿、消瘀，使人久适，益气延年。唐朝的武则天吃的是花粉做的“花糕”，清朝的慈禧太后用花粉拌黄酒沐浴享用。希腊哲学家认为青春永驻的秘密是花粉，早期的奥林匹克运动员用花粉补充能量。花粉，英文是花粉的意思，原意是“精力充沛，力量强大”。花粉学家、营养学家和医学家对花粉对人类的保健、药理作用和功效进行了深入研究。结果表明，花粉具有防治心血管疾病、降血脂、调节神经系统、促进睡眠、调节胃肠系统功能、促进消化和治疗习惯性便秘的作用。在调节内分泌、提高免疫功能、抗衰老、提高性功能、治疗男性不育症等方面有一定的作用。还具有明显的防癌抑癌、保护肝脏、预防贫血、糖尿病、抗疲劳的作用。此外，蜂花粉的美容效果明显，其机理在于全面调节人体内分泌系统的平衡，从根本上提高皮肤细胞的活力，增强皮肤的代谢功能，防止面部色素沉着、皮肤粗糙和衰老，保持皮肤润泽、白皙、有光泽和弹性。
蜂花粉含有多种营养成分，包括22种氨基酸、14种维生素和30多种微量元素，以及大量的活性蛋白酶、核酸、黄酮类等活性物质。花粉中的蛋白质多以游离氨基酸的形式存在，比牛奶和鸡蛋多5-7倍。维生素C的含量高于新鲜果蔬，被称为天然维生素之王。特别是B族维生素的含量极其丰富，比蜂蜜高100倍。每100g花粉含有600微克硫胺素、1670微克核黄素、900微克吡哆醇、2700微克泛酸和10000微克烟酸。它含有许多矿物质，其中一些元素是:钾20-40%，镁1-20%，钙1-15%，铁1-12%，硅2-12%。
二、蜂花粉的作用
1，蜂花粉抗衰老延年益寿的作用:经常吃蜂花粉的人可以长寿，这是历史证明的事实。人脑细胞内脂褐素的积累会影响脑细胞的正常功能。脂褐素含量增加会导致细胞萎缩和死亡。食用蜂花粉后，身体各系统得到改善，清除褐色色素的功能加强，身体衰老进程减缓，大脑记忆力明显提高，血液睾酮和雌二醇水平升高，老年人体质自然改善，老年斑逐渐减少消失。另外，蜂花粉中含有的硒可以减少过氧化物的形成，从而起到抗衰老的作用。这也是服用蜂花粉可以延年益寿的重要原因之一。
2.蜂花粉对习惯性便秘的作用:习惯性便秘是一种常见病，给患者带来心理负担。对于中老年人来说，便秘疼痛是一个潜在的危险因素，尤其是有心脑血管疾病的人，经常会因为便秘排便而发生意外。因此，治疗便秘，使排便通畅，对于人们的身体健康和防止意外事故的发生是非常重要的。蜂花粉治疗便秘效果显著，有效率达95%。疗效显示排便间隔缩短，排便时间明显缩短，粪便变软，粪便量增加。治疗几乎不受年龄、性别、大便秘史、治疗史的影响，治疗过程中也没有腹泻等副作用。
3.蜂花粉有明显的防癌抗癌作用。花粉中糖的总含量为25 ~ 40%，糖的种类齐全。含有单糖、低聚糖和多糖。其中花粉多糖是最有前途的一种，免疫能力强，抗癌效果明显。小小的花粉不仅包含了生命的遗传信息，还包含了孕育新生命的所有营养物质。所以世界上很多专家认为花粉是迄今为止世界上发现的唯一一种完全营养的保健食品！
4.蜂花粉对增强人体综合免疫力的作用:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体抗病能力。
5、蜂花粉在辅助治疗其他疾病中的作用:花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有很好的作用。
6、蜂花粉具有抗衰老和美容的功效:蜂花粉是一种营养丰富的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分能保湿滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。
7.蜂花粉可以调节神经系统，促进睡眠。
8.蜂花粉可防治心脑血管疾病:花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上的脂肪沉积，从而软化血管，降低血脂。
9.蜂花粉有护肝的作用:花粉中的黄酮类化合物还能防止脂肪沉积在肝脏上。
10，蜂花粉有防治前列腺疾病的作用:花粉是前列腺炎的克星，油菜花粉和荞麦花粉效果最好。前列康是我国治疗前列腺疾病的有效药物，由花粉制成。
11、蜂花粉有调理肠胃的作用:花粉中有很多杀菌成分，可以杀灭大肠杆菌，预防便秘。
12、蜂花粉有减肥的作用:服用蜂花粉可以吸收足够的营养，引起饱腹感。同时，花粉中的卵磷脂可以燃烧多余的脂肪，达到减肥的目的。
花粉的食用方法
1，直接吃。吃法很简单。每天早晚用温开水送服即可。如果味道不好，还可以加蜂蜜或者牛奶一起吃。
2.直接申请。睡前将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻按摩，第二天早上再洗，对治疗脸上各种斑都有好处。
3、吃饭时间。相关实践表明，食用花粉的最佳时间是每天早餐前15 ~ 30分钟，因为空腹更容易被人体消化吸收。治疗剂量比较大，最好分2 ~ 3次服用，第一次早餐前，第二次，第三次午餐或晚餐前15 ~ 30分钟，或睡前半小时一次。儿童应分2 ~ 3次食用花粉。
其他花粉的功能介绍
莲粉的作用:有“花粉之王”的美称，具有养心安神、滋阴护脾、清热解毒、养生养颜、调节内分泌等功效。可用于治疗痢疾、肠胃炎、排尿困难、水肿性肝炎，对预防动脉硬化、增强心肌收缩、加快心率、改善心肌功能有特效。长期使用有明显的减肥效果。
百部花粉的作用:味苦，防治糖尿病，能刺激胰岛素分泌，调节内分泌。
西瓜花粉的作用:含有高维生素，能调节正常的植物神经，保护皮肤，消除雀斑，美容养颜。
玉米花粉的作用:活血、利尿、降血压，对人体肾功能有相当疗效。可用于预防和治疗前列腺增生和前列腺炎，特别适用于治疗男科疾病。
芝麻花粉的作用:补脑、强身健体、增进食欲、提高思维能力、改善大脑疲劳。
茶花粉的作用:氨基酸含量居普通花粉之首，微量元素和血酸含量也高于其他花粉。可以预防动脉硬化和肿瘤，花粉也是美容护肤的首选。此外，还能提神醒脑，提高神经的兴奋性。
菊花花粉的作用:清热降火，平肝明目，促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，改善皮肤生理状态和功能障碍。
益母草花粉的作用:能调经活血，治疗女性月经不调、妇科疾病，清热、活血、化瘀。
荞麦花粉的作用:芦丁含量较好，对毛细血管壁有很强的保护作用，能防止出血和出血。它还可以增强心脏的收缩和减慢心跳，并可用于心悸、心脏虚弱、贫血和毛细血管脆性。
西瓜粉的作用:含有高含量的VC和B1，能调节神经功能，对内脏、心血管、腺体运动非常有益。
茶花粉的作用:花粉中氨基酸含量最高，锰、钴、砷、烟酸等微量元素含量高于普通花粉。因此是美容、护肤、保健、医疗、癌症的首选。对高血压、高血脂、慢性便秘、神经衰弱有明显疗效。
油菜花粉的作用:含有较高的黄酮醇，具有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、前列腺炎、降低胆固醇、抗辐射等作用。
枣花粉的作用:含高促性腺激素和维生素，能恢复正常生殖功能，防止肌肉萎缩，提高生育能力。
芝麻花粉的作用:止血止痢，消肿止痛，有强心作用，可用作神经系统平衡器和止痛剂。
蒲公英花粉的作用:具有化痰、补肾、散寒、通络、醒脑的功效。对人体血液再生有一定的辅助作用。
野蔷薇花粉的作用:有利尿作用，对肾结石有治疗作用，还有美容作用。