秋天如何给脸补水

1,多喝水

从肌肤内部的补水开始,让肌肤由内而外散发健康气息。每天定时喝八杯水,多吃新鲜水果,多喝汤。

2.色粉

洗完脸马上用爽肤水,可以快速缓解洗完脸后的紧张感。可以直接把爽肤水倒在手心拍在脸上,也可以拿化妆棉。将爽肤水倒在化妆棉上擦拭皮肤,不仅能快速给皮肤补水,还能两次清洁皮肤。

3.奶油/乳液

涂抹爽肤水后,立即用面霜或乳液补水保湿。因为面霜的保湿度比较高,所以大部分都会含有一些油脂,所以非常适合干性皮肤,而乳液比较清爽,适合油性和混合性皮肤。

4.面具

面膜是干性皮肤不可或缺的护肤品,可以最快速的改善皮肤状况,补充皮肤水分。每周三次使用深层补水面膜滋润皮肤。

5、日霜和晚霜

日霜和晚霜要分开用。白天,日霜可以增加肌肤的锁水功能,滋润肌肤,让肌肤一整天都水润水嫩。晚上用晚霜补充皮肤所需营养,修复皮肤,补充水分。

6.增湿器

在有空调的房间和卧室,准备一个空气加湿器,改善空气中的湿度,避免皮肤过度干燥。晚上在床头放一个小型加湿器,根据室内湿度调节到合适的数值。

7.睡眠

保证充足的睡眠非常重要。皮肤在夜间吸收营养最有效。还能修复皮肤,促进新陈代谢,让皮肤有更强的锁水功能。

扩展数据:

误区一

水是一种特殊的美容剂,可以促进皮肤清洁、保湿和柔嫩。当人体皮肤表面水分为15% ~ 20%时,皮肤光滑有弹性,是人体内的一个主要蓄水池。但不代表缺水就一定要用杯子喝水!

大部分皮肤缺水是因为水油失衡。我们的皮肤本身就有自我调节水油平衡的能力。当皮肤的调节能力失衡时,就会出问题。

比如油性皮肤因为缺水而干燥,干性皮肤因为缺油而缺水。正常情况下,皮肤真皮层的皮脂腺会分泌一定的油脂,在皮肤表面形成一层保护膜,起到锁水的作用。干性皮肤缺乏油脂,保护膜的作用减弱,使皮肤更加干燥粗糙。

误区二

油脂可以起到皮脂膜的作用,减少水分的蒸发,但是油腻的护肤品不一定比清爽的护肤品更保湿,还可能增加面部油脂的分泌,堵塞毛孔或者引起敏感。选择合适的保湿产品并使用保湿产品来滋润肌肤,为肌肤深层补水,将水分牢牢锁在肌肤里,保湿不会太紧。你应该知道为时已晚的事实。

误区三

秋天缺水不仅体现在脸上,还体现在全身。同时,你会感到口干舌燥,甚至鼻子发干。这不仅是面子问题,更是全身问题。要从饮食生活习惯上由内而外的改善缺水问题。秋燥主要靠预防,要从精神调理、饮食调整、加强锻炼等多方面协调。

宜多喝水、粥、豆浆,多吃萝卜、莲藕、菱角、梨、蜂蜜等食物。特别是梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺除燥的作用。秋季尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、花椒等燥热之品,少吃油炸、油腻食物,以免加重秋燥症状。

人民网-秋季补水,拒绝做“女旱子”

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