中医保健:如何治疗脾虚、眼袋、脾肾

一个总是被眼袋困扰的人，通常想到的第一个解决办法就是多睡觉多休息，其次就是按时涂上可以去眼袋的眼霜，最极端的就是手术去眼袋。虽然这三种方法可能都有效，但中国中医科学院西苑医院老年病中心主任李月华教授认为，要消除眼袋，必须先找到问题的根源。有句话叫脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。中医认为，眼袋的形成与脾脏的功能有直接关系。脾胃主要运化水谷，脾胃的功能直接影响肌肉功能和体内脂肪的代谢。脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤肌肉缺乏营养，松弛无弹性。久而久之，眼皮下垂，眼袋形成。因此，改善脾胃功能有助于消除眼袋。另外，中医理论认为肾主水，颜色偏黑。肾虚导致水代谢紊乱，肾虚导致长期血液循环不畅，眼睛失光导致黑眼圈，多在下眼睑。所以想要去除眼袋和黑眼圈，不仅要调整作息，还要注意饮食营养，尤其是健脾补肾。脾虚的症状有哪些？1.脾气虚的典型症状:腹胀、食欲不振、食后腹胀严重、体虚乏力、懒言懒语、消瘦、肥胖浮肿、舌苔淡白。2.脾阳虚的典型症状:大便溏薄，厌食，腹胀，持续腹痛，温节日按，畏寒，四肢不温，面色无华或浮肿，小便短或白带，色清白，舌苔白滑。虽然很多人从来不熬夜，睡眠质量也很好，但是经常会有黑眼圈，眼袋也越来越大...长期脾虚的症状和危害。3.气滞的典型症状:如慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等。4.脾不统血的典型症状:多见于慢性出血，如月经过多、崩漏、便血、鼻衄、皮下出血等。除了出血，还必须看到一些脾虚的症状。肾虚的症状有哪些？1，容易心烦，失眠多梦:其实说肾阴虚是火虚的内在焦虑，使人焦躁不安；因为肾阴虚夜间不能内收，导致失眠多梦。此外，阴虚精亏导致骨骼紊乱，导致肾阴虚的人经常感到腰膝酸软，四肢无力。为什么会患肾阴虚主要是因为工作压力较大，情绪紧张，房事过多，或者吃了大量温热干燥的食物，导致肾阴虚的症状，所以日常生活中一定要学会节制，可以多吃一些补肾调理的食物，如鸭肉、桑椹、甲鱼、莲藕、莲子、木耳、百合、葡萄、枸杞等。2、眼睑水肿，黑眼圈明显:是因为肾主水，肾虚不利于水分代谢，导致水肿，而眼睑是最容易表现的部位。至于黑眼圈，脸色苍白是肾虚导致血液循环不畅造成的问题。其调理方法，睡前少喝水，做强肾运动，双脚平行，足距与肩同宽，眼睛平视，手臂自然下垂，手掌贴裤缝，手指自然张开，脚跟抬起，连续九次呼吸，双脚不落地。3、极度怕冷:主要是由于心跳变慢、血压下降、基础体温低，所以肾虚的女性往往更怕冷。虽然我总是穿的比别人多，但还是觉得冷，一着凉就拉肚子。其调理方法，在日常饮食中，应注意选择辣椒、葱、姜、羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、桂圆等等温肾阳食物，这些食物在肾阳不足的状态下食用更好。4.更年期提前:中医认为虚证的本质是衰老，长期伤肾的“肾虚”者衰老更快。一般女性会在45岁左右绝经，而“肾虚”的女性则可能较早出现闭经、性欲低下、易怒、焦虑、偏执等更年期症状。其调理方法，要充分休息，当然也要多运动，练太极拳等措施来调理。