阴虚人的保健与调理方法

中医讲究身体健康，针对不同体质的人采取不同的方式方法。你认识阴虚体质的人吗？比如我有些肝火旺盛，气血虚弱，或者容易疲劳等症状。下面这些阴虚体质的人的调理方法，要从不同的方面进行调理。让我们来看看。

药物后护理:

可用于滋阴清热、滋补肝肾，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞。常用方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，应服用百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。用药物调理阴虚是个不错的选择，可以选择中药调理，可以事半功倍。

精神康复:

阴虚体质的人急躁，常心烦易怒，这就是阴虚旺，火扰神的原因。所以要遵循《黄帝内经》“淡泊空”和“藏魂于内”的大法。平时在工作中，她不会和别人争论无原则的问题，以减少自己的愤怒，为了输赢也要少参加娱乐活动。适当的去乡下休息，远离城市的喧嚣。阴虚应选择精神调理，多参加娱乐活动，注意调理，这样可以缓解焦虑和烦躁。

环境调整:

阴虚体质的人偏瘦，但瘦人火气大，往往手脚发热，口干咽燥，怕热喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服，炎热的夏天要注意避暑。

饮食调养:

阴虚体质的人要护阴藏阳，宜淡、远胖、油腻、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等清淡食物，但要少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣食物。注意饮食调理，吃一些清淡的食物，可以缓解烦躁或肠胃不适。

阴虚的人应该怎么调理？本文介绍了几种调理方法，包括饮食调理、环境调理、精神调理和药物调理。每个人都可以根据自己的身体状况选择适合自己的疗养方法，最终可以起到很好的保健作用，让我们拥有一个健康的身体。