雾天吃什么可以清肺？清肺热的食谱有哪些？
1.雾天吃什么可以清肺？
1，白萝卜
白萝卜是润肺解毒的食物，大肠与肺关系密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠是否畅通。白萝卜的作用是可以帮助大肠排泄大便，生吃或凉拌都不错。
2.黑木耳
黑木耳含有植物胶原蛋白，具有很强的吸附能力。它可以吸附灰尘、杂质、垃圾等。吸进人体并排出体外，从而达到清胃、养肺、清肺的目的。
3.莲藕
莲藕能养心生血，健胃健脾，滋补强壮，清热润肺。
4.山药
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不干燥不油腻。具有补脾益肺、健胃益肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、安神益寿的功效，还具有健脾和胃、生津益肺、补肾固精的功效。
5.蘑菇
蘑菇可以提高肺的抗毒能力，可以润肺养阴，可以对抗毒素。
2.清肺的食谱有哪些？
1，芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。先把芝麻炒熟，磨成细粉。粳米煮熟后，拌入芝麻粉即可食用。
2.八仙膏
将生莲藕汁、姜汁、梨汁、萝卜汁、白汁、竹沥、甘蔗汁、蜂蜜等分，将汁液混合均匀，蒸熟，装入玻璃瓶中，随意食用。具有生津润肺、清热化痰的功效。
3.梨粥
梨2个，洗净切碎带芯，加入粳米100g，加水适量煮粥。
4.胡萝卜粥
胡萝卜250克，洗净切碎，加入粳米100克，加适量水煮粥。
5.菊花粥
菊花50克，粳米100克。先将菊花煎煮，再将菊花汤与粳米煮成粥。
3.雾霾的危害有哪些？
1，诱发呼吸道疾病。雾霾的成分非常复杂，颗粒物有上百种。这些颗粒物通过人的呼吸进入呼吸道，会引起支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
2、引发心脑血管疾病。雾霾天气，空气中含氧量低，会使心跳加快，使人感到胸闷气短。尤其是老年人。
3、引起各种细菌性疾病。因为雾霾天气，太阳照不到地球，或者说太阳弱。这会使地面的细菌、病毒、微生物迅速繁殖，引发过敏等疾病。
4.患癌症的风险增加。众所周知，吸烟者患肺癌的几率比普通人高60%，而且雾霾中含有更多的有害颗粒物，所以雾霾比吸烟更容易致癌。
5、使人感到压抑和烦躁。人们的情绪很容易受天气影响。雾霾天气阴沉阴暗，空气污浊。人的心情也会变得抑郁烦躁。做事缺乏魄力。
6、容易发生交通事故。雾霾天气会降低能见度，只能看清几米。对于路上的行人和车辆都是非常危险的。