红小豆薏仁茶有什么作用？

糯米和红豆煮成粥后，糯米的燥湿和红豆的利尿可以充分结合，对体内的燥湿和利尿有积极的作用。

健脾萧中

薏米、红豆对食欲不振、脘腹胀满、脾肿大、脾胃吸收运化有很好的辅助作用，日常食用对养胃健脾有很好的作用。

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祛湿法

一、按摩祛湿，洗个温水澡，稍微按摩一下，是比较健康的祛湿方式。温水浴可以让身体微微出汗，再配合简单的按摩，不仅可以起到排出体内湿气的作用，还是一种很好的放松方式。

第二，适当的午睡和良好的睡眠可以使我们的身体更轻。因为过度劳累容易消耗气血，气血不足会进一步加重体内水湿郁结，而夏季昼长夜短，很多工作繁忙的职场人士晚上都会加班，所以晚上的睡眠时间往往不足，所以要特别注意劳逸结合。

三、排水减肥，从健脾开始，脾虚的人往往比其他人更容易湿气重，体重也更重。中医认为脾有“运化水湿”的功能。脾胃受损后，不能正常运化，水湿就停在里面了。身体沉重，腹胀甚至腹泻，早上眼皮浮肿等。体内大量的湿气过后，平时要避免吃太多的冷饮和食物。

四、下午喝茶，排水减压，茶是最天然的利尿剂。每天下午开始工作前，给自己泡一杯茶，不仅可以提神醒脑，提高下午的工作效率，还可以因为茶的利尿作用，及时带走体内多余的水分。