男人，你用什么泡脚补肾？

以下方法对补肾更有效:

1，注意夏天不要贪。

夏天天气炎热，气压低，人的抵抗力也会下降，容易感冒。如果感冒是链球菌感染，可能会导致急性肾炎。所以，一定不能贪凉。使用空调时，要注意控制温度，一般在26℃左右。

2、泡脚保肾有效。

不仅冬天要泡脚，夏天也要泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，紧张了一天的神经和劳累了一天的肾脏，通过泡脚可以得到完全的放松和充分的缓解，人会感觉很舒服。

泡脚后，建议你停止做其他活动，每隔几分钟就睡着一次，对补肾比较好。还可以放一些连翘、金银花、板蓝根、菊花泡脚，可以降火清热。

3、心理平衡和合理锻炼

随着气温的升高，有些人也很会发脾气。压力过大会导致血压升高，进而导致肾脏损伤。

保持乐观的心情和豁达的心态，可以提高免疫功能。积极持久的有氧运动不仅可以改善心血管功能，还有助于清除体内自由基，保护肾脏。

4.少喝啤酒，多喝水

多喝水可以稀释尿液，使尿液快速排出，从而保护肾脏。大多数男性对此没有正确的认识，认为喝水不重要。

还有人认为喝水不如喝啤酒，却不知道大量喝啤酒会导致尿酸沉积堵塞肾小管，造成肾脏损伤，尤其是肾病患者。饮水量一般应保持在每天1500 ml左右，夏季出汗时应适当增加。

5.慎用中西药。

夏季易发生胃肠感染等其他疾病。用药时要注意，磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾毒性，应尽量避免使用这些药物。中药中的马兜铃、青风藤、木通、青木香、防己也有一定的肾毒性，而“罪魁祸首”就是马兜铃酸，也要特别注意。

扩展数据:

肾虚的男性应该吃以下食物:

1.山药:是中医中的“上品”药材，具有补肺脾、益肾填精的作用。肾虚的人都要经常吃。

干贝:又名江。性味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。

3、鲈鱼:又名海鲈鱼、鲈鱼。性平味甘，既能滋养脾胃，又能滋补肝肾，益筋骨。

4、栗子:性温味甘，除健脾健胃外，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。

5、枸杞子:性平味甘，具有补肾养肝、益视力、强筋骨、除腰痛、久服延年益寿的作用。尤其是肾虚的中年女性。

6、何首乌:具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都适合食用。

应忌食或少食的有:荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生红薯、西瓜、冬瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、酒、烟。

人民网-男性如何补肾更有效？泡脚+食疗有效。