八极拳总包含什么？请说全部。

1.拳击:

八极拳小架、八极拳单打、八极拳二重奏、四郎宽拳等。

2.仪器:

六合矛、六合烟火、柳叶刀、行者棍、八卦掌、春秋大刀等。

3.主要技术:

“六大开”和“八大招”。其中“六开”包括顶、抱、单、举、挎、缠，是单手练习，六个基本动作；“八大招”指的是燕王的三只手，老虎硬爬山，不理门，霸王硬上弓，迎朝阳掌，左右硬开门，双手抱爪，朝天开枪。

4.攻防特点:

以“六大开”和“八大招”为核心，简而强，猛而变态，短而长，简而繁。

5.培训要求:

八极拳的练习需要基本的身体素质和良好的身体协调性。在训练中需要注意动作的规范性和协调性，强调动作的一致性和攻防意识。

以上是八极拳的主要内容，希望对你有帮助。