冰淇淋的热量是多少碗米饭？

冰淇淋在冰品中热量很高。根据营养学家的调查，一份冰淇淋的热量相当于5-6碗米饭。此外，很多地方还会添加一些饼干和威化配料来提升冰淇淋的风味。其实像这样的食材也含有非常高的热量，冰淇淋的热量会更高。因此，营养学家建议，吃冰淇淋时，尽量添加水果或坚果。

吃多了冰淇淋的孩子，一般都是胖子越来越胖，瘦子越来越瘦。因为胖的孩子吸收功能更好，雪糕中的脂肪和糖分无疑加重了他们的肥胖，而瘦的孩子一般身体虚弱或者偏食，吃太多雪糕，厌食问题越来越严重。因此，营养专家建议不要在早上、饭前饭后、睡前和空腹时吃冰淇淋。此外，体虚者，尤其是胃肠功能差者，以及糖尿病、肥胖、高血脂或对牛奶过敏者，不宜吃冰淇淋。

扩展数据:

如果冰淇淋吃多了，可以选择第二天多喝水，或者喝点蔬菜汁。营养学家建议，最好喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮料，因为粗纤维可以清除胃部的废脂肪。

泡泡茶的热量相当于两碗米饭，在泡泡茶中排名第二。营养学家研究发现，一杯泡泡茶的热量相当于1-2碗米饭。相比冰淇淋，奶茶所含的热量已经大大降低。不过，营养学家还是建议大家，喝泡泡茶的时候，尽量只喝原味的，少放珍珠，多加一些有养生作用的食材，这样喝泡泡茶可以把热量降到最低。

参考资料:

人民网-一个冰淇淋等于五碗米饭。如何吃冰淇淋不发胖？