熬夜的具体危害有哪些？它的原理是什么？

熬夜会让人的免疫力下降，而当免疫力下降的时候，很多慢性病就会慢慢找上你。我们处在一个高速信息爆炸的网络时代，通过网络可以即时了解到来自世界各地的信息，每秒钟都在更新变化。很多人的工作和副业可能就是通过这个看不见的网络联系在一起的。不像过去人们的生活环境，白天飞速运转的大脑到了晚上就停不下来，每分钟都在疯狂旋转。就算工作结束了，心还是怀孕了。

熬夜会让年轻人的记忆力和老年人一样差，甚至在不知不觉中进入老年前期。很明显，长时间熬夜对你的健康有害。熬夜之后，朋友会发现自己的记忆力在以后的工作学习中退步了。

很多免疫性疾病也是这样，悄悄找年轻人。就像关节炎一样，只有仍发生在中老年人身上的疾病，也会惊人地出现在年轻人身上。其实年轻人的关节痛并不是因为他们的关节受到了损伤，而是因为免疫系统的紊乱带来了免疫性疾病，比如大家非常熟悉的类风湿性关节炎，其实就是免疫性疾病的一种。作息不规律，尤其是熬夜，会加重这种疾病的发生。

长期无节制的熬夜也会带来皮肤粗糙暗沉和过敏症状。其实这也是免疫系统的抗议。很多女生都爱美。他们在昂贵的化妆品上花了很多钱，却控制不了自己每天熬夜。其实这是本末倒置。如果调整作息时间，皮肤自然会恢复原状，如果继续熬夜，使用昂贵的护肤品其实是一种浪费。

熬夜最可怕的是心脏问题，猝死的几率会增加。如果你还是个年轻人，请好好保重身体，调整好作息，远离熬夜带来的陷阱！