一岁的孩子吃紫薯粥有什么好处和坏处？

紫薯粥是生活中常见的一种，是一种营养价值特别高的养生粥。它的主要成分是紫薯和大米或小米。方法很简单。

1，紫薯粥可以防癌。

防癌是吃紫薯最大的好处之一，因为紫薯粥富含微量元素硒和铁。这些物质进入人体后，不仅能抗疲劳、抗衰老，还能补血、抑制细胞癌变、提高人体免疫力，对人类高发的胃癌、肠癌、肝癌有很好的预防作用。

2、紫薯粥可以调理肠胃。

调理肠胃也是对人的重要好处。紫薯粥富含纤维素。这种物质进入人体后，可以增加粪便的体积，加快胃肠蠕动，清理人体肠胃中存留的粘液、机器和腐败物，让体内的有毒物质和致癌成分随粪便排出体外，清肠排毒，预防各种胃肠疾病的发生。

3、紫薯粥可以减肥瘦身

紫薯粥含有大量的碳水化合物，脂肪和热量含量相对较低。而且花青素和微量元素进入人体后，还能阻止人体内糖分向脂肪转化，还能分解人体内堆积的多余脂肪。经常食用可以减肥，使人的身体越来越好。