春季养生重在养肺。春天怎么养肺？

1，运动。运动的时候血液循环会加快，肺功能会得到锻炼。所以想养肺，可以坚持锻炼。你可以选择跑步或者骑马爬山。

2.喝水。肺的健康离不开水。春天虽然失水慢，但保持身体湿润是必要的。喝水可以帮助润肺，特别是和罗汉果或者鱼腥草一起喝的人。

3.饮食。建议多吃些滋阴润燥的白色蔬果，如银耳、百合、山药、白菜、梨等。记得远离凉性瓜果。

4.适当咳嗽。许多人认为咳嗽意味着生病，这会伤害你的健康。其实经常咳嗽的人是真的有病，主动咳嗽的人不是。很多朋友都会适当咳嗽，既可以避免疾病，又有助于养肺，避免肺损伤，所以没事的时候也可以咳嗽。