站桩后膝盖疼。正常吗？有什么需要注意的吗？谢谢你

如果是低桩如马步桩，开始站对或站错都是正常的。能解手就不用管了。如果是圆的什么的，站久了还疼，可能是姿势不标准(比如膝盖踮脚，重心在前面...).掌握了要领，就能好起来。一般圆桩的重心在涌泉穴，稍微往后坐，就像坐在纸凳上一样，但是不能塌。